Descripción
Guia tai-chi (Bolsillo)
Resumen del libro
Esta guía práctica de Tai-Chi ofrece una introducción accesible a un antiquísimo sistema de ejercicios físicos de origen chino. Diseñada para ser un recordatorio visual de secuencias y ejercicios, la obra está pensada tanto para el principiante como para el practicante veterano. El lector encontrará las claves para desarrollar la salud y la vitalidad corporal, mientras explora los principios de una disciplina que promueve el equilibrio entre cuerpo y mente.
¿De qué trata?
El libro presenta el Tai-Chi como un sistema integral que combina movimiento, respiración y concentración. A través de sus páginas, se explican las secuencias y posturas fundamentales, facilitando su aprendizaje y práctica. La obra se apoya en la milenaria tradición china, que sostiene que la práctica regular del Tai-Chi otorga la flexibilidad de un niño, la fortaleza de un leñador y el espíritu de un sabio, integrando así el desarrollo físico con el crecimiento interior.
Temas principales
- Ejercicios físicos de origen chino para la salud y la vitalidad.
- Secuencias y posturas fundamentales del Tai-Chi.
- Autodefensa como componente de la disciplina.
- Equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
- Guía práctica para el aprendizaje y la memorización de movimientos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en las artes marciales orientales y los deportes de recreación al aire libre. Es ideal tanto para quienes se inician en el Tai-Chi y buscan una guía clara y práctica, como para aquellos practicantes con experiencia que desean un recordatorio visual de las secuencias y ejercicios para su entrenamiento diario.
Qué aporta este libro
- Una guía visual y práctica para aprender y recordar las secuencias de Tai-Chi.
- Herramientas para mejorar la flexibilidad, la fortaleza física y la concentración mental.
- Un acercamiento a los principios de una disciplina milenaria que integra salud y autodefensa.
- Un recurso útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
- Contenido estructurado para facilitar la práctica autónoma y el seguimiento de ejercicios.
Ficha técnica
- Autor: Varios autores
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ARTES MARCIALES ORIENTALES
- Colección: BOLSILLO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 110
- Dimensiones: No especificadas
- Peso: 99 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de consulta práctica que cumple su función como recordatorio de ejercicios y secuencias. Su formato de bolsillo y su peso ligero la convierten en un compañero ideal para llevar a clases o al aire libre. Aunque no profundiza en la filosofía del Tai-Chi, su valor didáctico reside en la claridad y accesibilidad con que presenta los movimientos básicos, siendo una herramienta útil para quienes desean iniciarse o mantener su práctica de forma autónoma.