Descripción
Masajes terapéuticos y relajación
Resumen del libro
Esta obra ilustrada ofrece una guía completa para combatir el estrés, el cansancio y la tensión a través de diversas técnicas de masaje y relajación. El lector encontrará desde métodos básicos de respiración y fundamentos del yoga hasta disciplinas más especializadas como el quiromasaje, el shiatsu, la digitopuntura o la reflexología. Un manual práctico y visual para incorporar el bienestar en la rutina diaria.
¿De qué trata?
El libro presenta un recorrido por las principales técnicas de masaje terapéutico y métodos de relajación, explicados de forma clara y accesible. Comienza con los fundamentos esenciales, como aprender a respirar correctamente y las bases del yoga, para después adentrarse en técnicas manuales más específicas: el quiromasaje para aliviar contracturas, el shiatsu como presión digital japonesa, la digitopuntura basada en la medicina tradicional china y la reflexología podal. Cada técnica se describe con sus principios, beneficios y aplicaciones prácticas, apoyado en abundante material gráfico que facilita la comprensión y ejecución de los movimientos.
Temas principales
- Técnicas de respiración consciente y control del estrés
- Fundamentos del yoga aplicados a la relajación
- Quiromasaje: masaje manual para aliviar tensiones musculares
- Shiatsu: presión digital japonesa para equilibrar la energía
- Digitopuntura: estimulación de puntos específicos del cuerpo
- Reflexología podal: masaje en los pies para tratar dolencias
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas interesadas en el autocuidado y el bienestar físico y mental que deseen aprender técnicas prácticas de masaje y relajación. También resulta útil para profesionales de la salud, terapeutas manuales o estudiantes que busquen una introducción visual y estructurada a diferentes métodos terapéuticos complementarios.
Qué aporta este libro
- Un repertorio variado de técnicas de masaje y relajación explicadas paso a paso
- Herramientas prácticas para reducir el estrés y la tensión diaria de forma autónoma
- Comprensión de los principios básicos de disciplinas orientales y occidentales
- Contenido visual que facilita el aprendizaje y la aplicación de los métodos
- Un enfoque integrador que combina cuerpo, respiración y energía
Ficha técnica
- Autor: ENRIQUEZ; TAREIXA
- Editorial: Editorial Libsa
- Idioma: Español
- Tema: Farmacología, Toxicología Médica, Tratamiento y Terapéutica
- Colección: Salud Vital
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: 1997
- Número de páginas: 96
- Dimensiones: 31.0 cm x 24.0 cm
- Peso: 433.0 gr
Valoración editorial
Un manual visual y práctico que reúne en un solo volumen varias técnicas de masaje y relajación, ideal para quienes buscan una introducción general y aplicable. Su enfoque didáctico y la variedad de métodos presentados lo convierten en un recurso útil tanto para principiantes como para profesionales que deseen ampliar su repertorio de herramientas terapéuticas.