Descripción
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Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y accesible para quienes desean iniciar o mantener una actividad física continuada con el objetivo de alcanzar un estado óptimo de salud y mejorar su calidad de vida. Jesús Ariño ofrece las claves para familiarizarse con los secretos del ejercicio físico, rompiendo con la rutina diaria de manera amena y variada. La obra está pensada para personas de cualquier edad que buscan una guía sencilla, así como para deportistas que quieren evitar errores comunes y disfrutar de la actividad física más allá de modas pasajeras.
¿De qué trata?
La obra se presenta como un manual completo para integrar el ejercicio en la vida cotidiana. A lo largo de sus 128 páginas, el autor desvela los fundamentos de una práctica deportiva saludable y sostenible. Se abordan desde los principios básicos del acondicionamiento físico hasta estrategias para mantener la motivación y superar las barreras que impiden una rutina constante. El libro no solo explica cómo ejercitarse, sino que también enseña a hacerlo de forma segura y eficaz, evitando lesiones y frustraciones. Su enfoque se aleja de las modas y el esnobismo, centrándose en el placer del movimiento y el bienestar integral que proporciona una vida activa.
Temas principales
- Iniciación y mantenimiento de una rutina de ejercicio físico.
- Principios de salud y calidad de vida a través del deporte.
- Técnicas para evitar errores comunes y lesiones en la práctica deportiva.
- Estrategias para superar la pereza y la rutina diaria.
- Disfrute de la actividad física como un hábito placentero y sostenible.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a un público amplio y diverso. Es ideal para personas sedentarias que desean dar sus primeros pasos hacia una vida más activa, así como para quienes ya practican ejercicio pero buscan optimizar su rendimiento y evitar errores. También resulta útil para adultos de cualquier edad que quieren familiarizarse con los secretos del ejercicio físico de forma amena y variada, alejándose de las modas pasajeras.
Qué aporta este libro
- Una guía clara y sencilla para iniciar una actividad física continuada.
- Conocimientos prácticos para evitar errores que entorpezcan los resultados esperados.
- Estrategias para convertir el ejercicio en un hábito divertido y placentero.
- Un enfoque realista y accesible, adaptado a personas de cualquier edad.
- Las claves para mejorar la salud y la calidad de vida a través del movimiento.
Ficha técnica
- Autor: Ariño, Jesús
- Editorial: Ediciones del Serbal, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, GIMNASIA
- Colección: EL ARTE DE VIVIR
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 128
- Peso: 650 g
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y bien enfocada que cumple con su propósito de servir como guía para quienes buscan mejorar su salud a través del ejercicio. Su principal valor reside en la claridad y sencillez con la que aborda un tema que a menudo se complica con tecnicismos o modas. Es un libro útil tanto para principiantes como para aficionados que desean consolidar un hábito saludable y duradero, ofreciendo una perspectiva realista y motivadora.