Descripción
El estrés humano
Resumen del libro
Esta obra ofrece un análisis riguroso y accesible sobre el estrés como fenómeno social contemporáneo, abordando sus causas, manifestaciones y, sobre todo, las posibles soluciones. El autor, Manuel Fernández Pellitero, combina perspectiva psicológica y social para presentar al lector herramientas prácticas que permitan gestionar esta problemática en la vida cotidiana. Un libro esencial para quienes buscan comprender el estrés desde una mirada integral y encontrar caminos efectivos hacia el bienestar personal.
¿De qué trata?
El libro examina el estrés humano no solo como una respuesta individual, sino como un problema social con raíces profundas en el estilo de vida moderno. A lo largo de sus páginas, Fernández Pellitero desglosa los factores que desencadenan el estrés, desde las exigencias laborales hasta las presiones familiares y sociales. Además, propone estrategias concretas para afrontarlo, basadas en la reestructuración cognitiva, la gestión del tiempo y el fortalecimiento de las relaciones interpersonales. La obra invita a reflexionar sobre cómo el entorno colectivo influye en el malestar individual y ofrece un marco práctico para recuperar el equilibrio emocional.
Temas principales
- Estrés como fenómeno psicosocial y sus implicaciones en la salud.
- Factores desencadenantes del estrés en el ámbito laboral, familiar y social.
- Estrategias de afrontamiento y gestión emocional.
- Relación entre estrés y calidad de vida.
- Propuestas de solución desde una perspectiva integral.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales de la salud, la psicología y el trabajo social, así como a estudiantes de estas disciplinas. También es de gran utilidad para cualquier persona interesada en comprender y manejar el estrés en su vida diaria, especialmente aquellos que buscan un enfoque práctico y fundamentado para mejorar su bienestar.
Qué aporta este libro
- Comprensión profunda del estrés como problema social, no solo individual.
- Herramientas prácticas y aplicables para la gestión del estrés cotidiano.
- Un marco teórico claro que integra perspectivas psicológicas y sociales.
- Estrategias para mejorar la calidad de vida y el equilibrio emocional.
Ficha técnica
- Autor: Fernández Pellitero; Manuel
- Editorial: UNIVERSIDAD PONTIFICIA DE SALAMANCA
- Idioma: Español
- Colección: RELECTIONES
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2001
- Número de páginas: 176
- Dimensiones: 190.0 x 110.0 cm
- Peso: 223.0 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque social y práctico del estrés, un tema de gran relevancia en la actualidad. Fernández Pellitero logra equilibrar el rigor académico con un lenguaje accesible, lo que la convierte en una lectura valiosa tanto para especialistas como para lectores generales. Su propuesta de soluciones concretas y su perspectiva integral la posicionan como un recurso útil para quienes buscan entender y transformar su relación con el estrés.