Descripción
AUTOESTIMA
Resumen del libro
Este libro, un referente internacional en la materia, ofrece una guía completa para comprender, evaluar y fortalecer la autoestima. Escrito por los reconocidos psiquiatras Christophe André y Françoise Lelord, la obra combina rigor científico con un enfoque práctico y accesible. A través de sus páginas, el lector descubrirá cómo se construye la autoestima desde la infancia, cómo influye en todos los ámbitos de la vida y, lo más importante, qué estrategias concretas puede aplicar para mejorarla de forma duradera.
¿De qué trata?
La obra desgrana los mecanismos de la autoestima, explicando sus tres componentes esenciales: el amor hacia uno mismo, la visión que tenemos de nosotros mismos y la confianza en nuestras capacidades. A partir de esta base, los autores analizan cómo estos pilares se desarrollan a lo largo de la vida, desde la niñez hasta la edad adulta, y cómo las experiencias, las relaciones y los pensamientos pueden fortalecerlos o debilitarlos. El libro no solo describe los problemas asociados a una baja autoestima, como la timidez, la autocrítica excesiva o la dependencia de la opinión ajena, sino que también proporciona ejercicios prácticos, reflexiones y consejos para construir una autoestima sólida y realista. Se aborda la importancia de la autoaceptación, el manejo del fracaso, la comunicación asertiva y la capacidad para establecer metas alcanzables.
Temas principales
- Los tres pilares de la autoestima: amor propio, autoimagen y autoconfianza.
- El origen y desarrollo de la autoestima durante la infancia y la adolescencia.
- La influencia de la autoestima en las relaciones personales, la vida profesional y la salud emocional.
- Estrategias para superar la autocrítica destructiva y el miedo al fracaso.
- Técnicas prácticas para cultivar una autoestima sana y equilibrada.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en su crecimiento personal y en mejorar su bienestar emocional. Es especialmente útil para quienes sienten que su autovaloración es baja o inestable, para aquellos que desean comprender mejor sus patrones de pensamiento y comportamiento, y para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que busquen una base sólida y práctica sobre el tema. También es una lectura valiosa para padres y educadores que quieran entender cómo fomentar una autoestima saludable en los niños.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda y clara de qué es la autoestima y cómo funciona.
- Herramientas prácticas y ejercicios aplicables al día a día para mejorar la autovaloración.
- Un enfoque basado en la psicología clínica, riguroso pero accesible para todos los públicos.
- Claves para identificar y modificar los pensamientos y hábitos que dañan la autoestima.
- Una perspectiva realista que ayuda a construir una autoestima sólida, no basada en la perfección, sino en la aceptación y el crecimiento.
Ficha técnica
- Autor: Christophe André; Françoise Lelord
- Editorial: Editorial Kairós Sa
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
- Colección: Autoayuda
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2000
- Número de páginas: 330
- Dimensiones: 20.0 cm x 13.0 cm
- Peso: 357.0 gr
Valoración editorial
Esta obra de Christophe André y Françoise Lelord se ha consolidado como un clásico contemporáneo dentro de la literatura de autoayuda con base científica. Su principal acierto reside en la claridad con la que descompone un concepto tan amplio como la autoestima en elementos manejables y comprensibles. Lejos de ofrecer soluciones mágicas, el libro proporciona un marco de referencia sólido y herramientas prácticas que invitan a la reflexión y al cambio. Para el lector que busca un punto de partida serio y completo para trabajar su autoestima, esta obra representa una inversión segura y de gran valor.