Descripción
YOGA EMBARAZO Y NACIMIENTO - BS *
Resumen del libro
Esta obra proporciona las claves para vivir un embarazo relajado y un parto consciente. A través de posturas de yoga adaptadas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, la autora guía a la mujer en la recuperación de su instinto natural para dar a luz. Un manual completo que integra el bienestar físico y emocional durante la gestación, dirigido tanto a principiantes como a profesionales del parto.
¿De qué trata?
Janet Balaskas, reconocida mundialmente por su enfoque del parto activo, ofrece una guía práctica que acompaña a la mujer desde el inicio del embarazo hasta el posparto. El libro explica cómo las posturas de yoga (asanas) pueden aliviar molestias comunes, mejorar la circulación y preparar el cuerpo para el nacimiento. Se exploran técnicas de respiración consciente para gestionar el dolor y la ansiedad, así como visualizaciones que fortalecen la conexión con el bebé. La obra también aborda el papel de la pareja o acompañante, ofreciendo masajes y apoyos específicos. Con un enfoque respetuoso con el proceso fisiológico, la autora invita a confiar en la capacidad innata del cuerpo femenino para parir, proporcionando herramientas para un parto activo y empoderado.
Temas principales
- Yoga prenatal adaptado a cada trimestre del embarazo.
- Técnicas de respiración y relajación para el parto.
- Preparación física y mental para un parto activo y natural.
- Conexión consciente con el propio cuerpo y el bebé.
- Rol del acompañante durante el embarazo y el nacimiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres embarazadas que desean prepararse de forma activa y consciente para el parto, tanto si son principiantes en yoga como si ya tienen experiencia. También es una herramienta valiosa para profesionales de la salud como comadronas, asistentes de parto, doulas y profesores de yoga que busquen recursos prácticos para acompañar a sus alumnas o pacientes durante la gestación.
Qué aporta este libro
- Proporciona una guía visual y práctica de posturas de yoga seguras para cada etapa del embarazo.
- Ayuda a reducir la ansiedad y el miedo al parto mediante técnicas de respiración y relajación.
- Fomenta la confianza en la capacidad natural del cuerpo para dar a luz.
- Ofrece herramientas concretas para que la pareja participe activamente en el proceso.
- Integra el bienestar físico y emocional en una misma práctica.
Ficha técnica
- Autor: Balaskas; Janet
- Editorial: Editorial Kairós SA
- Idioma: Español
- Tema: Ficción religiosa y espiritual, Ginecología y obstetricia, Mente, cuerpo y espíritu, Cosméticos, peluquería y belleza, Embarazo, parto y cuidados del bebé
- Colección: Biblioteca de la nueva conciencia
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 254
- Dimensiones: 24.5 cm x 18.5 cm
- Peso: 520.0 gr
Valoración editorial
Esta obra de Janet Balaskas se ha consolidado como un referente en el ámbito del yoga prenatal y el parto activo. Su enfoque práctico y respetuoso con la fisiología del embarazo la convierte en una lectura esencial para cualquier mujer que desee vivir esta etapa con plenitud y confianza. La combinación de ejercicios detallados, consejos para el acompañante y una filosofía que empodera a la madre, hacen de este libro un recurso completo y de gran utilidad tanto para uso personal como profesional.