Descripción
EL ENTRENAMIENTO AUTÓGENO
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y accesible para aplicar el entrenamiento autógeno como técnica de relajación y apoyo en niños, adolescentes y adultos. El libro se centra especialmente en superar los problemas que surgen al inicio de la etapa escolar, presentando una extensa relación de dificultades para las que esta técnica resulta indicada. Más que un instrumento específico, es una exposición clara de métodos de relajación que pueden ser una valiosa ayuda en el desarrollo personal y el manejo del estrés cotidiano.
¿De qué trata?
El libro explica de manera sencilla cómo implementar el entrenamiento autógeno, una técnica de relajación basada en la autosugestión, para abordar problemas comunes en la infancia y la adolescencia. Se centra en las dificultades que aparecen al comenzar la etapa escolar, como la ansiedad, los trastornos del sueño o la falta de concentración. A través de indicaciones prácticas, el autor muestra cómo esta técnica puede ayudar a niños, adolescentes y adultos a encontrar un estado de calma y equilibrio, mejorando su bienestar emocional y su rendimiento diario.
Temas principales
- Aplicación del entrenamiento autógeno en la infancia y adolescencia.
- Técnicas de relajación para superar problemas escolares iniciales.
- Manejo de la ansiedad y el estrés en niños y jóvenes.
- Métodos de autosugestión para mejorar la concentración y el sueño.
- Guía práctica para padres y educadores sobre apoyo emocional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, educadores, psicólogos infantiles y cualquier persona interesada en técnicas de relajación para niños y adolescentes. También es útil para adultos que buscan métodos sencillos para manejar el estrés y apoyar a los más jóvenes en su desarrollo emocional, especialmente durante la etapa escolar.
Qué aporta este libro
- Ofrece herramientas prácticas para reducir la ansiedad y mejorar la concentración en niños.
- Proporciona una guía clara para aplicar el entrenamiento autógeno en el hogar o el aula.
- Ayuda a comprender y abordar problemas comunes del inicio escolar desde un enfoque relajante.
- Presenta métodos de relajación validados, adaptados a diferentes edades.
- Facilita el bienestar emocional tanto de niños como de adultos mediante técnicas sencillas.
Ficha técnica
- Autor: Kemmler, Reiner
- Editorial: TEA Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Psicología infantil y evolutiva/del desarrollo
- Colección: CEIS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2009
- Número de páginas: 108
- Peso: 275 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan introducir el entrenamiento autógeno en el ámbito infantil. Su contenido, centrado en problemas escolares, lo convierte en una herramienta útil para padres y profesionales que deseen apoyar el desarrollo emocional de los niños de manera no invasiva. La claridad de las indicaciones y la extensa relación de dificultades abordadas hacen de esta obra un recurso valioso dentro de la psicología evolutiva.