Descripción
Manual de prácticas de psicología deportiva
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía práctica y aplicada para comprender y entrenar los aspectos psicológicos fundamentales en el rendimiento deportivo. A través de ejercicios y protocolos detallados, el lector aprenderá a desarrollar habilidades mentales clave como la concentración, el control de la activación y la motivación. Dirigido tanto a estudiantes como a profesionales, este libro traduce la teoría de la psicología del deporte en herramientas concretas para mejorar el desempeño y el bienestar del deportista.
¿De qué trata?
La obra se centra en la aplicación de las ciencias del comportamiento al ámbito deportivo, proporcionando un enfoque eminentemente práctico. A lo largo de sus páginas, se exploran técnicas de entrenamiento mental diseñadas para optimizar la preparación psicológica de los deportistas. El contenido abarca desde la evaluación inicial de las habilidades psicológicas hasta la implementación de estrategias para manejar la ansiedad, fortalecer la autoconfianza y mejorar la cohesión del equipo. Cada capítulo presenta ejercicios, ejemplos y pautas de intervención que permiten al lector trasladar los conceptos teóricos a situaciones reales de entrenamiento y competición.
Temas principales
- Entrenamiento de habilidades psicológicas básicas (concentración, atención, control emocional).
- Técnicas de relajación y activación para la regulación del nivel de arousal.
- Establecimiento de objetivos y estrategias de motivación en el deporte.
- Métodos para la mejora de la autoconfianza y la autoeficacia.
- Dinámicas de cohesión grupal y liderazgo en equipos deportivos.
- Evaluación y seguimiento psicológico del deportista.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a estudiantes de psicología del deporte, entrenadores, preparadores físicos y cualquier profesional del ámbito deportivo que desee incorporar herramientas psicológicas en su metodología de trabajo. También resulta de gran utilidad para psicólogos clínicos o del deporte que busquen un recurso práctico para la intervención con deportistas de todos los niveles.
Qué aporta este libro
- Un enfoque práctico y aplicado, con ejercicios listos para usar en sesiones de entrenamiento mental.
- Protocolos claros para la evaluación y mejora de las habilidades psicológicas del deportista.
- Herramientas concretas para manejar la presión y optimizar el rendimiento en competición.
- Una base sólida para diseñar programas de preparación psicológica individual o grupal.
- Recursos para integrar la psicología deportiva en la planificación del entrenamiento físico y técnico.
Ficha técnica
- Autor: José Lorenzo González
- Editorial: Biblioteca Nueva
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Psicología del deporte
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2001
- Número de páginas: 304
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito de la psicología deportiva aplicada, especialmente valorada por su carácter práctico y su enfoque didáctico. El autor logra sintetizar los conceptos clave de la disciplina en ejercicios accesibles y estructurados, lo que la convierte en un recurso indispensable para quienes buscan una formación sólida y aplicada. Aunque su fecha de publicación es de 2001, los fundamentos y técnicas que presenta siguen siendo plenamente vigentes, lo que la hace recomendable tanto para iniciarse como para actualizar conocimientos prácticos en la materia.