Descripción
VIVIR EN EL PRESENTE DESCUBRE COMO AFRONTARLO
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica para aprender a habitar el momento presente y liberarse del constante viaje mental entre el pasado y el futuro. Isabel Collado ofrece herramientas para desaprender patrones de pensamiento que generan ansiedad y construir una nueva realidad basada en la conciencia plena. A través de procesos psicológicos explicados de forma sencilla, el lector descubrirá cómo gestionar su mente para encontrar el equilibrio y la armonía en cada acción cotidiana, experimentando la felicidad desde el aquí y ahora.
¿De qué trata?
La obra aborda la tendencia humana a vivir atrapados en el tiempo lineal, donde la mente salta constantemente entre recuerdos del pasado y preocupaciones por el futuro, impidiendo experimentar el presente. Isabel Collado propone un proceso de desaprendizaje y reaprendizaje mental, donde el lector aprenderá a abrir su mente y gestionar sus pensamientos de forma consciente. El libro incluye una lista de procesos psicológicos explicados de manera accesible, junto con cuatro razones clave que aporta la lectura: ahorro de tiempo y dinero, evitación de errores y sufrimiento, mejora de la vida y ampliación de conocimientos. Todo ello orientado a la práctica, para que el lector pueda integrar estos conceptos y vivir el presente realizando todo aquello que desee, experimentando la magia de la vida y la felicidad.
Temas principales
- Gestión del pensamiento y la mente
- Superación de la ansiedad anticipatoria y los recuerdos limitantes
- Procesos psicológicos para el desaprendizaje y reaprendizaje
- Construcción de una nueva realidad personal
- Equilibrio y armonía en la vida cotidiana
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sienten que su mente les juega malas pasadas, que se ven atrapadas en pensamientos repetitivos sobre el pasado o la ansiedad por el futuro. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas de crecimiento personal y desean mejorar su calidad de vida a través de la atención plena y la gestión emocional. También resulta útil para lectores interesados en psicología aplicada que quieran comprender y transformar sus patrones mentales de forma sencilla.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas para vivir el presente y reducir la ansiedad
- Un método claro para desaprender patrones mentales limitantes
- Conocimientos psicológicos explicados de forma accesible y aplicable
- Claves para ahorrar tiempo y dinero al evitar errores y sufrimiento innecesarios
- Una guía para experimentar la felicidad y la armonía en la vida diaria
Ficha técnica
- Autor: Isabel Collado
- Editorial: BUBOK PUBLISHING
- Idioma: Español
- Tema: Aprendizaje
- Colección: Sin colección
- Fecha de edición: marzo de 2023
- Número de páginas: 136
- Peso: 270 g
Valoración editorial
Vivir en el presente: descubre cómo afrontarlo es una obra breve pero sustancial que ofrece un enfoque directo y práctico para quienes desean mejorar su relación con el tiempo y la mente. Isabel Collado logra sintetizar conceptos psicológicos en un lenguaje accesible, facilitando su aplicación en la vida cotidiana. El libro resulta especialmente útil para lectores que buscan un primer acercamiento al mindfulness y la gestión emocional sin tecnicismos innecesarios, ofreciendo un camino claro hacia el equilibrio y la felicidad personal.