Descripción
ATAQUES DE PÁNICO Guía práctica para librarse de ellos
Resumen del libro
Esta guía práctica, escrita por la Lic. Ana María Fassi, psicóloga y experta en PNL, ofrece un enfoque claro y accesible para comprender y superar los ataques de pánico. A través de técnicas sencillas y probadas, el lector aprenderá a identificar el origen del trastorno y a aplicar herramientas efectivas para liberarse de él. Un manual directo, basado en la experiencia clínica, que convierte el conocimiento en acción.
¿De qué trata?
El libro parte de una premisa fundamental: para vencer al enemigo, primero hay que conocerlo. La autora desglosa de manera didáctica qué es un ataque de pánico, cómo se manifiesta y por qué se produce, desmitificando el miedo que genera. A continuación, presenta una serie de técnicas prácticas, extraídas de la Programación Neurolingüística (PNL) y el coaching, que han sido aplicadas con éxito en cientos de pacientes. Cada página está diseñada para que el lector pueda entender su propio proceso y comenzar a aplicar estrategias de superación de forma inmediata.
Temas principales
- Comprensión profunda del ataque de pánico: causas, síntomas y mecanismos.
- Técnicas de PNL y coaching para la gestión de la ansiedad.
- Estrategias prácticas para identificar y modificar patrones de pensamiento.
- Métodos de autocontrol y relajación aplicables en situaciones de crisis.
- Superación progresiva del trastorno a través de la práctica guiada.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sufren o han sufrido ataques de pánico y buscan una solución práctica y efectiva. También es útil para familiares y amigos que deseen comprender mejor este trastorno, así como para profesionales de la salud mental que quieran incorporar herramientas complementarias de PNL en su práctica clínica.
Qué aporta este libro
- Un método claro y paso a paso para entender el origen del pánico.
- Técnicas de probada eficacia, fáciles de aprender y aplicar en la vida diaria.
- Empoderamiento personal al ofrecer herramientas de autocontrol.
- Reducción del miedo al ataque mediante el conocimiento detallado del mismo.
- Una guía breve y concreta, ideal para quienes buscan resultados rápidos.
Ficha técnica
- Autor: Fassi Ana María, Lic.
- Editorial: Bubok Publishing
- Idioma: Español
- Tema: APRENDIZAJE
- Colección: FONDO GENERAL
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: agosto de 2014
- Número de páginas: 75
- Peso: 266 g
Valoración editorial
Se trata de una obra concisa y directa que cumple con su promesa de ofrecer una guía práctica. Su principal valor reside en la combinación de explicaciones accesibles con técnicas aplicables de inmediato, lo que la convierte en un recurso útil tanto para quien busca una primera aproximación al problema como para quien ya ha intentado otras vías. La experiencia clínica de la autora aporta credibilidad a las estrategias propuestas, y su enfoque en la acción la diferencia de manuales más teóricos. Ideal para lectores que prefieren soluciones breves y orientadas a resultados.