Descripción
ES FACIL DEJAR DE FUMAR SIN FUERZA DE VOLUNTAD
Resumen del libro
Este libro presenta el revolucionario método EASYWAY de Allen Carr, que ha ayudado a 30 millones de personas en todo el mundo a liberarse del tabaco de forma definitiva. En esta edición actualizada, el autor ofrece un enfoque claro y directo para dejar de fumar sin recurrir a la fuerza de voluntad, sustitutivos ni ayudas externas. El lector descubrirá cómo funciona la nicotina en el organismo y aprenderá a superar la adicción sin sufrir ansiedad, depresión ni ganar peso. Un método diseñado para fumadores que buscan una solución práctica y efectiva.
¿De qué trata?
Allen Carr explica de manera sencilla y accesible el mecanismo de la adicción a la nicotina, desmontando los mitos que rodean al tabaquismo. El libro guía al lector paso a paso para comprender que el verdadero obstáculo no es la falta de voluntad, sino el lavado de cerebro social que asocia el tabaco con placer o alivio. A través de una serie de pautas claras, el método EASYWAY permite dejar de fumar de forma natural y sin sufrimiento, aplicable tanto a cigarrillos tradicionales como a pipas, cigarrillos electrónicos, parches, chicles e inhaladores de nicotina.
Temas principales
- Superación de la adicción a la nicotina sin fuerza de voluntad
- Desmontaje de los mitos y creencias erróneas sobre el tabaquismo
- Mecanismo de funcionamiento de la nicotina en el organismo
- Eliminación del miedo a la abstinencia y la ansiedad
- Prevención del aumento de peso asociado al abandono del tabaco
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a fumadores de cualquier tipo de producto con nicotina que deseen dejar el hábito de forma definitiva y sin sufrimiento. Es especialmente útil para quienes han intentado dejarlo antes sin éxito, para aquellos que no disponen de mucho tiempo libre y buscan una guía clara y directa, y para cualquier persona que quiera comprender los mecanismos psicológicos y físicos de la adicción al tabaco.
Qué aporta este libro
- Un método probado y contrastado que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo
- La posibilidad de dejar de fumar sin experimentar ansiedad, depresión ni síntomas graves de abstinencia
- Una liberación definitiva de la adicción sin necesidad de recurrir a sustitutivos, trucos o ayudas externas
- Un enfoque que evita el aumento de peso, uno de los temores más comunes al dejar el tabaco
- Una guía práctica y directa, diseñada para personas con poco tiempo disponible
Ficha técnica
- Autor: Allen Carr
- Editorial: Espasa
- Idioma: Español
- Tema: Dejar de fumar, autoayuda y desarrollo personal
- Colección: No ficción
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: agosto de 2023
- Número de páginas: 320
- Peso: 278 g
Valoración editorial
Esta obra representa una de las referencias más sólidas y reconocidas en el ámbito de la autoayuda para dejar de fumar. La actualización del método EASYWAY mantiene su eficacia demostrada, adaptándose a las necesidades de los fumadores actuales, incluidos los usuarios de cigarrillos electrónicos. Su enfoque claro y directo, sin tecnicismos innecesarios, lo convierte en una herramienta accesible para cualquier persona que busque una solución real y duradera al tabaquismo. Un libro que combina rigor, experiencia y resultados contrastados.