Descripción
Las MEJORES RECETAS de Saber Vivir
Resumen del libro
Este libro recopila las recetas más emblemáticas del programa Saber Vivir, presentadas por el cocinero Sergio Fernández. Se trata de una guía práctica y sencilla que demuestra que es posible comer de forma saludable, equilibrada y económica sin renunciar al sabor. A través de platos adaptados a las necesidades nutricionales de cada etapa de la vida, el lector descubrirá cómo combinar los alimentos de la naturaleza para obtener una dieta completa y apetitosa. Un manual indispensable para quienes desean cuidar su alimentación y la de su familia con recetas fáciles y al alcance de todos.
¿De qué trata?
El libro ofrece una selección de recetas diseñadas para cubrir las necesidades del cuerpo en las distintas fases de la vida, desde la infancia hasta la madurez. Cada plato está pensado para ser elaborado con ingredientes accesibles y económicos, siguiendo los principios de una dieta equilibrada. Sergio Fernández, cocinero de TVE, comparte sus trucos y consejos para que la cocina diaria sea tan nutritiva como sabrosa. La obra no solo proporciona instrucciones paso a paso, sino que también educa sobre la importancia de una alimentación variada y saludable, demostrando que cualquiera puede lograrlo con un poco de organización y creatividad en la cocina.
Temas principales
- Alimentación equilibrada y saludable para toda la familia.
- Recetas económicas y sencillas adaptadas a diferentes etapas vitales.
- Combinación de alimentos naturales para una dieta completa.
- Cocina práctica y accesible para el día a día.
- Consejos nutricionales del programa Saber Vivir.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean mejorar su alimentación diaria sin complicarse en la cocina. Es ideal para quienes buscan recetas fáciles, económicas y saludables para toda la familia, así como para seguidores del programa Saber Vivir que quieran poner en práctica sus consejos culinarios. También resulta útil para cocineros principiantes o para aquellos que necesitan ideas para combinar ingredientes de forma nutritiva y sabrosa.
Qué aporta este libro
- Más de 190 recetas prácticas y equilibradas para cada etapa de la vida.
- Consejos para ahorrar tiempo y dinero en la cocina sin sacrificar la calidad nutricional.
- Una guía para aprender a combinar alimentos de manera saludable y variada.
- Inspiración para cocinar platos apetitosos que cuidan la salud de toda la familia.
- La experiencia del reconocido cocinero Sergio Fernández al alcance de todos.
Ficha técnica
- Autor: FERNANDEZ LUQUE; SERGIO
- Editorial: ESPASA
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - COCINA/COMIDAS Y BEBIDAS, ETC. - COCINA GENERAL Y RECETAS
- Colección: AUSTRAL INFANTIL
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2011
- Número de páginas: 192
- Dimensiones: 23.0 cm x 1.5 cm
- Peso: 266.0 gr
Valoración editorial
Una obra práctica y bien estructurada que cumple con su propósito: ofrecer recetas saludables, económicas y fáciles de preparar. La propuesta de Sergio Fernández destaca por su enfoque en la alimentación adaptada a cada etapa de la vida, lo que la convierte en un recurso útil para hogares que buscan mejorar sus hábitos culinarios. Aunque no incluye fotografías ni elaboraciones complejas, su valor reside en la sencillez y la accesibilidad de sus contenidos, ideales para el día a día. Recomendado para quienes priorizan la nutrición sin renunciar al placer de la mesa.