Descripción
Aprende a ser feliz
Resumen del libro
¿Es posible aprender a ser feliz? Isabel Gemio y la psicóloga María Jesús Álava afirman que sí. Este libro, fruto del programa radiofónico "Te doy mi palabra" de Onda Cero, recoge los testimonios más representativos de los oyentes para ofrecer las claves del equilibrio emocional. A través de casos reales, la obra guía al lector en la resolución de conflictos internos, personales, laborales y de pareja, proporcionando herramientas prácticas para alcanzar una felicidad duradera. Un manual de autoayuda basado en experiencias auténticas y el rigor de una profesional de la psicología.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que la felicidad no es un don innato, sino una habilidad que se puede entrenar. A lo largo de sus páginas, se exploran los principales obstáculos emocionales que impiden a las personas sentirse plenas. Mediante el análisis de los testimonios reales de los oyentes del programa, se abordan conflictos como la ansiedad, la baja autoestima, las dificultades en las relaciones de pareja o los problemas con los hijos. Cada capítulo desgrana un tipo de conflicto y ofrece estrategias psicológicas para superarlo, combinando la empatía de la comunicación radiofónica con el rigor de la psicología práctica.
Temas principales
- Gestión de conflictos internos y autoestima.
- Superación de problemas personales y laborales.
- Equilibrio emocional en las relaciones de pareja y familiares.
- Estrategias para alcanzar la felicidad desde la experiencia real.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que busque herramientas para gestionar sus emociones y mejorar su bienestar. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en conflictos cotidianos —ya sean personales, de pareja o laborales— y desean encontrar un camino práctico hacia el equilibrio. También resulta de gran interés para seguidores del programa radiofónico "Te doy mi palabra" y para lectores de autoayuda que prefieren enfoques basados en testimonios reales y consejos de expertos.
Qué aporta este libro
- Claves prácticas para identificar y resolver los conflictos emocionales más comunes.
- Estrategias psicológicas avaladas por una experta para mejorar la autoestima y la gestión emocional.
- Testimonios reales que permiten al lector sentirse identificado y acompañado en su proceso.
- Un enfoque accesible y humano que combina la divulgación radiofónica con el rigor profesional.
Ficha técnica
- Autor: Gemio, Isabel; Álava, María Jesús
- Editorial: Espasa
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: EDICIONES ESPECIALES
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: mayo de 2011
- Número de páginas: 256
- Peso: 100 g
Valoración editorial
Una obra que conecta la experiencia radiofónica con la autoayuda de calidad. La combinación de testimonios reales y el rigor de María Jesús Álava, psicóloga de referencia, ofrece un enfoque cercano y efectivo para quienes buscan herramientas prácticas para su bienestar emocional. Sin caer en promesas vacías, el libro proporciona estrategias concretas para afrontar los conflictos cotidianos, lo que lo convierte en una lectura útil y motivadora para su público objetivo.