Descripción
Cómo ser mayor sin hacerse viejo
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y reflexiva para afrontar la madurez con vitalidad, optimismo y plenitud. El autor, basándose en su propia experiencia, desmonta los mitos sobre el envejecimiento y propone un camino para mantener el bienestar físico y mental. Lejos de ser un manual exclusivo para personas mayores, sus enseñanzas son valiosas para cualquier adulto que desee construir desde hoy las bases de una vejez activa y satisfactoria. Una obra que invita a conocer y corregir los malos hábitos que nos impiden disfrutar plenamente de cada etapa de la vida.
¿De qué trata?
El libro aborda el proceso de envejecimiento desde una perspectiva positiva y proactiva, desterrando la idea de que la edad avanzada es sinónimo de declive inevitable. Enrique Miret Magdalena analiza los principales obstáculos fisiológicos y mentales que dificultan mantener una buena forma física y una actitud vital positiva. A través de un enfoque práctico, el autor ofrece estrategias para identificar y modificar esos malos hábitos, proponiendo rutinas y cambios de mentalidad que permiten envejecer con salud, autonomía y alegría. La obra es fruto de la reflexión y la vivencia personal, lo que le confiere un tono cercano y creíble.
Temas principales
- Envejecimiento activo y saludable.
- Prevención del deterioro físico y cognitivo.
- Gestión de los hábitos cotidianos para el bienestar.
- Importancia de la actitud mental y el optimismo en la madurez.
- Superación de los estereotipos negativos asociados a la vejez.
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para personas que se acercan o ya han alcanzado la madurez y desean vivir esta etapa con la máxima calidad de vida posible. También es de gran utilidad para adultos de mediana edad que quieran anticiparse y construir hábitos saludables que les permitan envejecer mejor. En general, es una lectura valiosa para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y en el cuidado de su salud integral a largo plazo.
Qué aporta este libro
- Una perspectiva realista y esperanzadora sobre el envejecimiento, alejada de tópicos.
- Consejos prácticos y aplicables para mejorar los hábitos diarios.
- Herramientas para identificar y corregir patrones mentales y físicos perjudiciales.
- La experiencia vital del autor como ejemplo de un envejecimiento pleno y consciente.
Ficha técnica
- Autor: Miret Magdalena; Enrique
- Editorial: Booket
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: VERDE PRACTICOS
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: 2005
- Número de páginas: 271
- Dimensiones: 19.0 cm x 12.5 cm
- Peso: 177.0 gr
Valoración editorial
Una obra sincera y útil que aborda un tema universal desde la experiencia y la sensatez. Su enfoque práctico y su tono cercano la convierten en una lectura recomendable para quienes buscan envejecer con dignidad y alegría, sin caer en falsas promesas ni recetas milagrosas. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, ideal para un público que valora el crecimiento personal en todas las etapas de la vida.