Descripción
Mentalmente sano y feliz
Resumen del libro
Una de cada cuatro personas sufrirá un trastorno mental a lo largo de su vida. Ante esta realidad, el doctor José Luis Carrasco, referente de la psiquiatría contemporánea, ofrece una guía divulgativa que aclara qué es realmente la salud mental y cómo se vincula con la felicidad. Alejado de modas ideológicas, el autor explica desde una perspectiva médica, social e individual cómo las emociones, los pensamientos y las relaciones personales influyen en nuestro bienestar psíquico. Un libro que aporta criterios claros para entender y mejorar nuestra salud mental.
¿De qué trata?
El libro aborda la salud mental como un estado de bienestar psíquico que permite afrontar el estrés, desarrollar habilidades, aprender, trabajar y contribuir a la comunidad. El doctor Carrasco desglosa los criterios que definen una mente sana y cómo estos se relacionan con la felicidad. A través de un lenguaje sencillo, el autor analiza las emociones, los pensamientos y las relaciones personales desde el punto de vista médico y social, ofreciendo reflexiones y consejos prácticos para reducir el malestar y tolerar el estrés. La obra propone que la salud mental es fruto de fenómenos naturales que estimulan las habilidades mentales y relacionales, más que de recetas externas.
Temas principales
- Definición y criterios de salud mental según la OMS y la psiquiatría contemporánea.
- Relación entre salud mental, bienestar interno y felicidad.
- Mecanismos naturales para reducir el malestar y tolerar el estrés.
- Influencia de las emociones, pensamientos y relaciones personales en la salud psíquica.
- Enfoque médico, social e individual de los trastornos psiquiátricos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender su propia salud mental desde una base científica y divulgativa. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas para gestionar el estrés, entender sus emociones o conocer los fundamentos de la psiquiatría sin tecnicismos. También resulta de interés para profesionales de la salud, educadores y lectores que deseen una perspectiva rigurosa y accesible sobre el bienestar psíquico.
Qué aporta este libro
- Claridad sobre qué es realmente la salud mental y cómo se diferencia de las modas o ideologías.
- Herramientas naturales y prácticas para reducir el malestar y mejorar la tolerancia al estrés.
- Una visión integradora que conecta la medicina, la sociedad y el individuo en torno al bienestar psíquico.
- Reflexiones útiles para estimular las habilidades mentales y relacionales.
- Un enfoque realista y accesible sobre la relación entre salud mental y felicidad.
Ficha técnica
- Autor: JOSE LUIS CARRASCO PERERA
- Editorial: EDICIONES B
- Idioma: Español
- Tema: PSIQUIATRIA
- Colección: SINE QUA NON
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2023
- Número de páginas: 304
- Peso: 398 g
Valoración editorial
Una obra necesaria que despeja la confusión en torno a la salud mental, ofreciendo un enfoque riguroso pero accesible. El doctor Carrasco logra traducir conceptos psiquiátricos complejos en ideas claras y aplicables, sin caer en simplificaciones ni promesas vacías. Ideal para lectores que buscan comprender su bienestar psíquico desde una perspectiva científica y humana, alejada de las modas pasajeras.