Descripción
Manos. Meditaciones guiadas
Resumen del libro
Una obra práctica y visual que no habla sobre la meditación, sino que guía al lector directamente hacia ella. A través de textos e ilustraciones concebidos para apelar a la intuición y la creatividad, este libro ofrece un camino de autoconocimiento alejado de la lógica racional. Cada propuesta invita a explorar la conciencia desde un lugar más silencioso y abierto, aplicando los aprendizajes en la vida cotidiana para descubrir la plenitud en el gesto más simple: abrir las manos.
¿De qué trata?
Este libro es una herramienta de meditación activa que utiliza las manos como punto de partida. Lejos de ser un manual teórico, sus páginas proponen ejercicios guiados que conectan al lector con su propio cuerpo y su respiración. A través de metáforas visuales y textos breves, se exploran conceptos como el vacío y la plenitud, la apertura y el cierre, siempre desde una perspectiva sensorial y experiencial. Cada meditación está diseñada para ser practicada de manera sencilla, integrando la reflexión en el día a día sin necesidad de conocimientos previos.
Temas principales
- Meditación guiada a través del movimiento y la atención plena en las manos.
- Autoconocimiento desde la intuición y la creatividad, más allá del pensamiento lógico.
- Conexión entre el cuerpo, la respiración y la conciencia silenciosa.
- Integración de la práctica meditativa en la rutina diaria.
- Exploración de la dualidad entre el vacío y la plenitud como camino de crecimiento personal.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas interesadas en la meditación que buscan un enfoque práctico, visual y accesible, alejado de la teoría densa. También es ideal para quienes desean iniciarse en el autoconocimiento desde una perspectiva corporal y creativa, así como para meditadores con experiencia que quieran renovar su práctica con nuevas propuestas sensoriales.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para meditar sin necesidad de conocimientos previos, utilizando las manos como ancla de atención.
- Ejercicios que fomentan la creatividad y la intuición, activando una parte de la conciencia menos condicionada por la rutina.
- Herramientas para aplicar la meditación en la vida cotidiana, integrando la calma y la reflexión en cualquier momento del día.
- Un enfoque visual y poético que transforma la meditación en una experiencia estética y sensorial.
Ficha técnica
- Autor: Cabassa; Mariona
- Editorial: B (Ediciones B)
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular, Mente, cuerpo y espíritu, Meditación y visualización
- Colección: NB NO FICCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2017
- Número de páginas: 136
- Dimensiones: 25.0 cm x 25.0 cm
- Peso: 352.0 gr
Valoración editorial
Una propuesta original que rompe con los manuales de meditación convencionales al priorizar la experiencia directa sobre la explicación teórica. Su formato visual y sus textos evocadores invitan a una práctica accesible y profunda, ideal para quienes buscan un acercamiento más intuitivo al autoconocimiento. La calidad de sus ilustraciones y el diseño cuidado refuerzan su valor como objeto de contemplación y uso diario.