Descripción
VIATGE AL TEU CERVELL EMOCIONAL
Resumen del libro
En esta obra, la Dra. Rosa Casafont nos invita a un fascinante recorrido por el cerebro emocional, desvelando cómo las emociones moldean nuestra identidad, nuestras decisiones y nuestra salud. Lejos de ser una simple guía de autoayuda, el libro ofrece una sólida base científica para comprender la interacción entre razón y emoción, demostrando que en los momentos clave de nuestra vida, la emoción es la verdadera protagonista. El lector encontrará herramientas prácticas para desarrollar competencias emocionales saludables y aprender a utilizar la emoción como una aliada para crecer y vivir con plenitud.
¿De qué trata?
El libro parte de una pregunta fundamental: ¿somos seres racionales o emocionales? A través de un viaje por la neurociencia, la Dra. Casafont explica cómo las emociones y los sentimientos esculpen nuestro mundo más personal, siendo esenciales en nuestro comportamiento, en la creación de nuestra identidad y en nuestro estado de salud física y mental. Se analiza cómo, en las decisiones más trascendentales para nuestra supervivencia, la razón no participa, mientras que en el resto de decisiones cotidianas, las emociones juegan un papel crucial. La obra explora la influencia de las emociones en las capacidades cognitivas, las funciones ejecutivas y las relaciones sociales, ofreciendo una visión integral del ser humano. Finalmente, proporciona herramientas para facilitar la relación social y fomentar el crecimiento personal, con el objetivo de autoexigirnos un poco más para vivir con la emoción como aliada.
Temas principales
- Neurociencia de las emociones y los sentimientos.
- Influencia de las emociones en la toma de decisiones.
- Relación entre emociones, identidad y salud física y mental.
- Desarrollo de competencias emocionales saludables.
- Interacción entre emoción, cognición y funciones ejecutivas.
- Gestión emocional en las relaciones sociales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender el funcionamiento de su propia mente y emociones desde una perspectiva científica y práctica. Es especialmente útil para quienes buscan mejorar su inteligencia emocional, su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. También resultará de gran valor para estudiantes y profesionales de la psicología, la educación y la salud que deseen profundizar en el papel de las emociones en el comportamiento humano.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y fundamentada de cómo las emociones influyen en nuestras decisiones y en nuestra vida diaria.
- Herramientas prácticas para desarrollar competencias emocionales que mejoren la relación con uno mismo y con los demás.
- Un enfoque que integra la neurociencia con el desarrollo personal, ofreciendo un camino para crecer utilizando la emoción como aliada.
- Claves para entender la conexión entre la salud emocional y la salud física y mental.
Ficha técnica
- Autor: DRA. ROSA CASAFONT
- Editorial: B (SELLO)
- Idioma: Catalán
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES
- Colección: NB NO FICCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2014
- Número de páginas: 288
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 431.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra rigurosa y accesible que logra tender un puente entre el conocimiento neurocientífico y la aplicación práctica en la vida cotidiana. La Dra. Casafont ofrece una perspectiva enriquecedora que invita a la reflexión y al autoconocimiento, convirtiendo la emoción en una herramienta de crecimiento. Es una lectura recomendable para quienes desean entender mejor su mundo interior y mejorar su calidad de vida desde una base científica sólida.