Descripción
Viu el teu somni
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y motivacional escrita por el campeón de triatlón Marcel Zamora, que reúne toda su experiencia para ayudar a deportistas, tanto profesionales como aficionados, a superarse. A través de consejos técnicos, planes de entrenamiento y estrategias mentales, el autor comparte las claves que le han llevado a conquistar pruebas de resistencia extrema. El lector encontrará respuestas a dudas fundamentales sobre cómo iniciarse, planificar y afrontar competiciones, todo explicado desde la vivencia directa de un ironman de élite.
¿De qué trata?
Marcel Zamora, cinco veces ganador del Ironman de Niza y cuatro del Embrunman, desglosa en esta obra los secretos del triatlón de larga distancia. El libro aborda desde los primeros pasos para iniciarse en este deporte multidisciplinario hasta la planificación detallada de entrenamientos, pasando por la nutrición específica previa a las pruebas y el papel crucial de la preparación mental. Cada capítulo está basado en su trayectoria profesional, ofreciendo un enfoque realista y aplicable. Además, invita al lector a adoptar la mentalidad de un ironman, viendo la vida y el deporte como un reto constante de superación personal.
Temas principales
- Iniciación y progresión en el triatlón de resistencia.
- Planificación de entrenamientos para pruebas de larga distancia.
- Estrategias de nutrición y preparación física para competiciones.
- Entrenamiento mental y gestión de la motivación en deportes de resistencia.
- Lecciones de superación personal basadas en la experiencia de un campeón.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a triatletas de cualquier nivel que deseen mejorar su rendimiento y comprensión del deporte. También es útil para corredores, ciclistas y nadadores que quieran adentrarse en el triatlón, así como para cualquier deportista interesado en la preparación física y mental para pruebas de resistencia. Asimismo, puede inspirar a personas que buscan motivación para afrontar retos personales y deportivos.
Qué aporta este libro
- Consejos prácticos y técnicos basados en la experiencia de un campeón mundial.
- Estrategias concretas para planificar entrenamientos y afrontar competiciones.
- Claves sobre nutrición y preparación mental específicas para el triatlón.
- Una visión realista del esfuerzo y la superación en deportes de resistencia.
- Motivación para aplicar la mentalidad ironman en la vida cotidiana.
Ficha técnica
- Autor: Zamora Pérez; Marcel
- Editorial: Columna CAT
- Idioma: Catalán
- Tema: Deportes extremos, Deportes de pista y campo (atletismo), Maratón y carrera a campo traviesa, Deportes multidisciplinarios, Ciclismo
- Colección: NO FICCIO COLUMNA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 304
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 448.0 gr
Valoración editorial
Esta obra ofrece un contenido de alto valor para el público del triatlón y los deportes de resistencia, al estar escrita por una referencia indiscutible en la disciplina. Su enfoque práctico, combinado con la experiencia personal del autor, la convierte en una herramienta útil tanto para quienes se inician como para deportistas avanzados. La estructura clara y los consejos detallados permiten una aplicación directa, lo que la hace especialmente recomendable para lectores que buscan mejorar su rendimiento y entender las claves del éxito en pruebas de larga distancia.