Descripción
Zen 305
Resumen del libro
Este manual de zen de nueva generación, creado por Ferran Martínez, una leyenda del deporte, propone un conjunto completo de herramientas mentales para transitar del estrés a la calma. A través de una efectiva conjunción entre deportistas de élite y monjes zen, el libro ofrece inspiración cotidiana para afrontar la presión económica, laboral y emocional. El lector descubrirá cómo la calma, el blindaje mental, la concentración, el entrenamiento invisible y el pensamiento lateral son claves para superar el reto supremo: vencer la batalla contra uno mismo.
¿De qué trata?
El libro parte de una premisa contundente: nuestro día a día, sometido a presiones económicas, laborales y emocionales, es comparable a una olla a presión o a un campo de baloncesto donde se juega una final a vida o muerte. A partir de esta analogía, Ferran Martínez, un mito del deporte que ha triunfado como asesor financiero, consultor, conferenciante y coach, presenta un manual de zen contemporáneo. La obra combina la sabiduría de los monjes zen con la experiencia de deportistas de élite para ofrecer un conjunto de herramientas mentales prácticas. Entre ellas destacan la calma, el blindaje mental, la concentración, el entrenamiento invisible y el pensamiento lateral, todas diseñadas para ayudar al lector a gestionar el estrés y alcanzar un estado de serenidad y control en su vida cotidiana.
Temas principales
- Gestión del estrés y la presión en la vida moderna.
- Filosofía zen aplicada a la vida cotidiana y profesional.
- Herramientas mentales de deportistas de élite para la superación personal.
- Entrenamiento invisible y pensamiento lateral como estrategias de mejora.
- La batalla interna: vencer las propias limitaciones y alcanzar la calma.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que busque herramientas prácticas para gestionar el estrés y la presión en su vida diaria. Es especialmente útil para profesionales sometidos a alta exigencia laboral, emprendedores, deportistas o aficionados al deporte, así como para lectores interesados en el desarrollo personal, la filosofía zen y las técnicas de coaching aplicadas a la superación de retos personales y profesionales.
Qué aporta este libro
- Un conjunto de herramientas mentales prácticas, inspiradas en el zen y el deporte de élite, para reducir el estrés y aumentar la calma.
- Estrategias de blindaje mental y concentración para afrontar situaciones de alta presión.
- Un enfoque novedoso que combina la sabiduría oriental con la experiencia competitiva de un deportista de élite.
- Claves para el entrenamiento invisible y el pensamiento lateral, aplicables a cualquier ámbito de la vida.
- Una guía para vencer la batalla contra uno mismo y alcanzar un mayor equilibrio emocional.
Ficha técnica
- Autor: Ferran Martínez Garriga; Francesc Miralles
- Editorial: Columna CAT
- Idioma: Catalán
- Tema: PROSA: NO FICCION
- Colección: NO FICCIO COLUMNA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2012
- Número de páginas: 256
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 420.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra singular que fusiona la filosofía zen con la mentalidad competitiva del deporte de élite, ofreciendo un enfoque práctico y contemporáneo para la gestión del estrés. La credibilidad de su autor, Ferran Martínez, que ha transitado con éxito del deporte al mundo de la consultoría y el coaching, aporta un valor añadido a las herramientas presentadas. El libro resultará de gran interés para aquellos lectores que buscan soluciones concretas y aplicables a su día a día, alejándose de las aproximaciones puramente teóricas o espirituales.