Descripción
Benestar emocional
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para comprender y cultivar el bienestar emocional, entendido como un estado que va más allá de la ausencia de enfermedad. El autor, Joan Corbella, invita al lector a explorar cómo sentirse satisfecho con uno mismo y con los demás, a vivir de forma coherente con los propios valores y a desarrollar la autonomía personal. A través de un enfoque claro y accesible, la obra proporciona herramientas para tomar las riendas de la propia realidad emocional y no permitir que factores externos condicionen el estado de ánimo.
¿De qué trata?
La obra parte de una reflexión fundamental: el concepto de salud es mucho más amplio que el mero bienestar físico. Estar sano implica convivir satisfactoriamente con uno mismo y con los demás, sentirse cómodo en la vida cotidiana, ser coherente con los valores que se cultivan y tener la autonomía suficiente para desarrollar la propia personalidad. Todo ello equivale a la percepción de estar bien.
El autor advierte que tendemos a depositar nuestro estado de ánimo en circunstancias ajenas a nosotros mismos, pero propone un cambio de perspectiva: debemos sentirnos propietarios de nuestra realidad y no permitir que los demás la afecten más de lo debido. A lo largo de sus páginas, se exploran las claves para lograr ese equilibrio emocional, ofreciendo pautas para gestionar las emociones, fortalecer la autoestima y construir relaciones más saludables.
Temas principales
- Definición amplia de salud: más allá del bienestar físico, incluyendo el equilibrio emocional y relacional.
- Autonomía personal: desarrollo de la capacidad para dirigir la propia vida y tomar decisiones.
- Gestión emocional: cómo entender y manejar las emociones para alcanzar un estado de bienestar.
- Coherencia vital: alineación entre los valores personales y las acciones cotidianas.
- Relaciones interpersonales: claves para convivir de manera satisfactoria con los demás.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida a través del autoconocimiento y el desarrollo emocional. Resulta especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, fortalecer su autoestima y encontrar un mayor equilibrio en su día a día. También es una lectura valiosa para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que deseen profundizar en el concepto de bienestar desde una perspectiva integral.
Qué aporta este libro
- Una comprensión más profunda y completa del concepto de salud, que integra el bienestar emocional y relacional.
- Estrategias para asumir el control de la propia realidad emocional y no depender de factores externos.
- Pautas para desarrollar la autonomía personal y la coherencia entre los valores y las acciones.
- Herramientas para mejorar la convivencia con uno mismo y con los demás, fomentando relaciones más satisfactorias.
- Una perspectiva práctica y accesible que invita a la reflexión y al cambio personal.
Ficha técnica
- Autor: Joan Corbella
- Editorial: Columna CAT
- Idioma: Catalán
- Tema: Ficción moderna y contemporánea
- Colección: Pdt. colección
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2005
- Número de páginas: 250
- Dimensiones: 24.0 cm x 16.0 cm
- Peso: 578.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra que aborda una temática de gran relevancia actual: el bienestar emocional como pilar fundamental de la salud integral. Joan Corbella ofrece una reflexión profunda pero accesible, alejada de tecnicismos innecesarios, que invita al lector a tomar conciencia de su propio papel en la construcción de su bienestar. Su enfoque práctico y su claridad expositiva la convierten en una lectura recomendable para quienes desean iniciar un proceso de autoconocimiento y mejora personal, sin renunciar al rigor conceptual.