Descripción
Deixar de fumar és fàcil si saps com
Resumen del libro
Este libro presenta el célebre método de Allen Carr para dejar de fumar de forma definitiva, avalado por autoridades sanitarias europeas. El lector descubrirá un enfoque revolucionario que no requiere fuerza de voluntad ni provoca sufrimiento, basado en comprender la verdadera naturaleza de la adicción al tabaco. Con un índice de éxito superior al ochenta por ciento y traducido a diez idiomas, esta obra ofrece una solución práctica y efectiva para quienes desean liberarse del hábito de fumar sin pasar por la ansiedad o el malestar típicos de otros métodos.
¿De qué trata?
El libro explica el método Easyway desarrollado por Allen Carr, que se fundamenta en desmontar las creencias erróneas que mantienen a los fumadores atrapados en la adicción. A través de una serie de explicaciones claras y razonadas, el autor demuestra que fumar no proporciona ningún beneficio real, sino que solo alivia el síndrome de abstinencia creado por la propia nicotina. El método elimina el miedo a dejar de fumar al mostrar que no se trata de un sacrificio, sino de una liberación. No utiliza sustitutos, parches ni terapias de choque, sino que trabaja directamente con la mentalidad del fumador para que el proceso sea natural y sin angustia. La obra está diseñada para que cualquier persona pueda seguirla desde la primera página hasta el final, momento en el que el lector estará preparado para dejar de fumar sin esfuerzo.
Temas principales
- Superación de la adicción al tabaco sin fuerza de voluntad
- Desmontaje de mitos y creencias sobre el acto de fumar
- Comprensión del mecanismo de la dependencia a la nicotina
- Liberación del miedo a dejar de fumar
- Proceso psicológico para un abandono definitivo y sin sufrimiento
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a fumadores de cualquier nivel que deseen dejar el tabaco de forma definitiva, especialmente a aquellos que han intentado dejarlo antes sin éxito o que temen el proceso por la posible ansiedad o malestar. También es adecuado para personas que buscan un método basado en la comprensión racional de la adicción, sin necesidad de productos sustitutivos ni terapias complementarias. Profesionales de la salud y familiares de fumadores pueden encontrar en esta obra una herramienta útil para recomendar a quienes quieren abandonar el hábito.
Qué aporta este libro
- Un método probado con más de un ochenta por ciento de éxito, avalado por organismos sanitarios
- La posibilidad de dejar de fumar sin pasar por el síndrome de abstinencia ni la ansiedad
- Una comprensión profunda de por qué se fuma y cómo desactivar ese mecanismo mental
- Un enfoque que elimina la necesidad de fuerza de voluntad, haciendo el proceso sencillo y natural
- Resultados inmediatos al finalizar la lectura, sin requerir largos periodos de preparación
Ficha técnica
- Autor: Allens Carr's Easyway; LTD.#Carr; Allen
- Editorial: Columna CAT
- Idioma: Catalán
- Tema: FICCION MODERNA Y CONTEMPORANEA
- Colección: PRACTICS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 1
- Dimensiones: 23.5 cm x 15.5 cm
- Peso: 150.0 gr
Valoración editorial
Esta obra representa una de las propuestas más reconocidas internacionalmente para dejar de fumar, con una metodología que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo. Su enfoque, centrado en la comprensión psicológica de la adicción más que en la imposición de reglas, resulta especialmente atractivo para quienes buscan una solución definitiva sin sacrificios. El respaldo de autoridades sanitarias europeas y su alto porcentaje de éxito la convierten en una referencia dentro de la autoayuda para la salud. Aunque el formato en bolsillo y el reducido número de páginas pueden sorprender, la eficacia del método reside en la claridad y profundidad de su planteamiento, no en la extensión del texto. Es una lectura altamente recomendable para cualquier fumador que desee recuperar su libertad.