Descripción
MANDALAS PARA CONCENTRARSE
Resumen del libro
Este libro de la colección Mandalas Creativos de Libsa ofrece una selección de mandalas diseñados específicamente para entrenar la atención plena. A través de la práctica de colorear sus formas simétricas, el lector encontrará una herramienta de arteterapia que no solo promueve el bienestar personal, sino que también mejora la capacidad de concentración y la precisión. Una actividad lúdica y terapéutica para todas las edades.
¿De qué trata?
La simetría del mandala es un sinónimo de la armonía que pretende transmitir, pero es también una figura específicamente diseñada para practicar la concentración. Colorearlo implica prestar atención plena a una sola cosa, poniendo énfasis en no cometer ningún error. Este cuaderno recopila una serie de patrones que invitan a sumergirse en el proceso creativo, convirtiendo cada página en un ejercicio de mindfulness. Pintar un mandala es una reconocida técnica de arteterapia que no solo va dirigida a sentirse bien con uno mismo, sino que al mismo tiempo pretende que se mejoren otras capacidades cognitivas.
Temas principales
- Entrenamiento de la concentración y la atención plena
- Arteterapia y bienestar emocional
- Simetría y armonía visual como herramientas de relajación
- Desarrollo de la precisión y la paciencia a través del coloreado
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para cualquier persona que busque una actividad práctica y accesible para desconectar del estrés diario y mejorar su capacidad de enfoque. Es ideal tanto para adultos que deseen iniciarse en el mindfulness o la arteterapia, como para jóvenes y niños que necesiten un recurso lúdico para desarrollar la paciencia y la atención al detalle.
Qué aporta este libro
- Ejercicios prácticos para entrenar la concentración de forma amena.
- Una herramienta de arteterapia que favorece la relajación y la reducción del estrés.
- Patrones diseñados para fomentar la atención plena y la precisión manual.
- Una actividad creativa que combina entretenimiento con desarrollo personal.
Ficha técnica
- Autor: Equipo Editorial
- Editorial: Libsa
- Idioma: Español
- Tema: Manuales de Pintura y Arte
- Colección: Mandalas Creativos
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2025
- Número de páginas: 64
- Peso: 200 g
Valoración editorial
Este cuaderno se presenta como una opción sólida para quienes buscan una actividad de ocio con un enfoque terapéutico. Su valor principal reside en la combinación de un diseño atractivo con un objetivo claro: mejorar la concentración. Al ser parte de una colección especializada, ofrece una experiencia coherente y bien dirigida a su público objetivo, que encontrará en cada mandala un reto accesible y gratificante.