ENTRENAMIENTO EN EL CICLISMO DE RUTA, EL

ENTRENAMIENTO EN EL CICLISMO DE RUTA, EL

Resumen del libro

Esta obra es una guía práctica y exhaustiva sobre el entrenamiento en ciclismo de ruta, fruto de la combinación del conocimiento teórico y la experiencia práctica de sus autores. Diseñado para entrenadores, ciclistas y aficionados, el libro ofrece información directamente aplicable al rendimiento deportivo. A través de sus 335 páginas a todo color, repletas de imágenes, tablas y gráficos, se facilita la comprensión de los aspectos clave de la formación del ciclista y la planificación del entrenamiento. Un recurso esencial para quienes buscan optimizar su preparación y entender en profundidad las claves del rendimiento sobre la bicicleta.

¿De qué trata?

El libro aborda de manera integral el proceso de entrenamiento en el ciclismo de ruta, desde los fundamentos teóricos hasta su aplicación práctica. Los autores desarrollan los diferentes aspectos de la formación del ciclista, incluyendo la planificación de las cargas de trabajo, la periodización y la gestión de la fatiga. Se explican conceptos clave como la resistencia, la fuerza, la velocidad y la técnica de pedaleo, siempre con un enfoque orientado a la mejora del rendimiento. La obra se apoya en numerosos recursos visuales que facilitan la asimilación de los contenidos, convirtiéndola en una herramienta didáctica tanto para entrenadores como para deportistas autodidactas.

Temas principales

• Planificación y periodización del entrenamiento para ciclismo de ruta.
• Métodos de entrenamiento de la resistencia, la fuerza y la velocidad.
• Evaluación del rendimiento y control de la carga de entrenamiento.
• Nutrición y recuperación aplicadas al ciclista de ruta.
• Estrategias para la mejora de la técnica de pedaleo y la eficiencia.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está dirigido a entrenadores y directores deportivos que buscan actualizar y profundizar sus conocimientos en la preparación de ciclistas. También es de gran utilidad para ciclistas de todos los niveles, desde aficionados avanzados hasta corredores federados, que deseen comprender los principios del entrenamiento y aplicarlos para mejorar su rendimiento. Asimismo, resulta de interés para estudiantes de ciencias del deporte y profesionales del ámbito de la educación física especializados en ciclismo.

Qué aporta este libro

• Un enfoque práctico basado en la experiencia real de los autores, combinado con fundamentos teóricos sólidos.
• Recursos visuales (imágenes, tablas y gráficos) que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos.
• Herramientas concretas para la planificación y el control del entrenamiento, adaptables a diferentes niveles y objetivos.
• Una visión completa de la formación del ciclista, integrando aspectos físicos, técnicos y de recuperación.

Ficha técnica

• Autor: ALGARRA PEREZ; JOSE LUIS#GORROTXATEGI JAUREGUI
• Editorial: Biocorp Europa
• Idioma: Español
• Tema: ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA - CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA - CICLISMO
• Colección: BIOCORP EUROPA
• Encuadernación: Bolsillo
• Fecha de edición: 2012
• Número de páginas: 335
• Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
• Peso: 828.0 gr

Valoración editorial

Se trata de una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento en ciclismo de ruta, que destaca por su enfoque práctico y su cuidada presentación visual. La combinación de teoría y experiencia práctica de los autores aporta un valor añadido, ofreciendo al lector herramientas directamente aplicables. Es un libro especialmente útil para quienes buscan una guía completa y estructurada para la planificación del entrenamiento, tanto a nivel amateur como profesional. Su contenido, accesible pero riguroso, lo convierte en una adición valiosa para la biblioteca de cualquier interesado en el rendimiento ciclista.