Descripción
Aplicaciones prácticas desde la preparación física
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y detallada sobre los fundamentos de la preparación física, centrándose en el análisis individualizado de las capacidades motoras básicas: resistencia, fuerza y velocidad. El autor, Fran Beade, desglosa cada una de estas cualidades y explica su aplicación directa en el entrenamiento deportivo. El libro está diseñado para ser una herramienta útil tanto para profesionales como para aficionados que buscan comprender y optimizar el rendimiento físico a través de métodos contrastados y una exposición clara de conceptos clave.
¿De qué trata?
El texto aborda de manera pormenorizada los componentes esenciales de la condición física. A través de un análisis individual, se exploran en profundidad la resistencia, la fuerza y la velocidad, desgranando sus tipos, métodos de desarrollo y su integración en programas de entrenamiento. La obra no se limita a la teoría, sino que se enfoca en la aplicación práctica de estos conocimientos, ofreciendo al lector pautas concretas para diseñar sesiones y planificar ciclos de preparación física. Se trata de un manual técnico que busca tender un puente entre los principios fisiológicos y su ejecución en el terreno de juego o en el gimnasio.
Temas principales
- Análisis detallado de la resistencia: tipos, bases fisiológicas y métodos de entrenamiento.
- Estudio de la fuerza: manifestaciones (máxima, explosiva, resistencia a la fuerza) y su desarrollo práctico.
- Desglose de la velocidad: factores determinantes, fases y ejercicios para su mejora.
- Integración de las capacidades físicas en la planificación del entrenamiento deportivo.
- Aplicación de principios científicos a la preparación física real.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está especialmente dirigido a preparadores físicos, entrenadores deportivos, estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte, y a cualquier deportista o aficionado que desee profundizar en los fundamentos del entrenamiento de la resistencia, la fuerza y la velocidad. Es una obra de consulta ideal para quienes buscan un enfoque práctico y analítico de la preparación física, alejado de simplificaciones y basado en una exposición rigurosa de los conceptos.
Qué aporta este libro
- Un conocimiento estructurado y aplicado de las capacidades físicas básicas para el rendimiento.
- Herramientas prácticas para diseñar y evaluar programas de entrenamiento específicos.
- Claridad en la exposición de conceptos complejos, facilitando su comprensión y aplicación inmediata.
- Una base sólida para la toma de decisiones en la planificación de la preparación física.
Ficha técnica
- Autor: FRAN BEADE
- Editorial: Moreno y Conde Sports, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Historia y estudios
- Colección: DEPORTE
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2006
- Número de páginas: 220
- Dimensiones: 21.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 425.0 gr
Valoración editorial
Se trata de un manual técnico de preparación física que destaca por su enfoque analítico y práctico. La obra es relevante para el profesional que necesita una referencia clara sobre las capacidades motoras y su entrenamiento. Su valor reside en la capacidad de sintetizar y aplicar conceptos fundamentales de una manera directa, convirtiéndolo en un recurso útil para la formación y la práctica diaria en el ámbito deportivo.