Descripción
CAPSULAS DE PSICOLOGIA PARA CUALQUIER MOMENTO
Resumen del libro
Un manual accesible y riguroso para comprender los conceptos fundamentales de la psicología y la salud mental. La psicóloga Rosa Muñoz Peloche, conocida como Psicoalas, desmonta mitos y estereotipos para explicar de forma clara qué son realmente la ansiedad, la depresión, el TDAH, el autismo o las altas capacidades. A través de herramientas prácticas y ejemplos cotidianos, este libro te ayudará a identificar lo que sucede en tu mente y en la de quienes te rodean, ofreciéndote estrategias para cuidar tu bienestar emocional y el de tus seres queridos.
¿De qué trata?
Rosa Muñoz Peloche, psicóloga y divulgadora en redes sociales bajo el nombre de Psicoalas, aborda las preguntas más frecuentes sobre salud mental con un estilo cercano y libre de tecnicismos innecesarios. El libro explora temas como el apego, el narcisismo, los trastornos de conducta y las neurodivergencias, explicando su origen, sus manifestaciones y cómo afectan a la vida diaria. La autora ofrece claves para distinguir entre mitos populares y evidencias científicas, proporcionando estrategias prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad, las fobias y los trastornos alimentarios. Además, invita a reflexionar sobre la autoestima, la motivación y la afirmación personal, todo ello con el objetivo de fomentar una comprensión más profunda de uno mismo y de los demás.
Temas principales
- Salud mental y bienestar emocional: ansiedad, depresión, estrés y trastornos alimentarios.
- Neurodivergencias: autismo, TDAH, altas capacidades y alta sensibilidad.
- Psicología de las relaciones: apego, narcisismo y dinámicas interpersonales.
- Autoconocimiento y desarrollo personal: autoestima, motivación y afirmación personal.
- Desmontaje de mitos y estereotipos sobre trastornos psicológicos.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender mejor su propia salud mental y la de su entorno. Es ideal para quienes buscan una introducción clara y rigurosa a conceptos psicológicos sin formación previa, así como para aquellos que desean herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad o las relaciones personales. También resulta útil para familiares y amigos de personas con trastornos psicológicos o neurodivergencias que quieran ofrecer un apoyo informado y empático.
Qué aporta este libro
- Claridad para identificar y diferenciar trastornos psicológicos comunes, desmontando mitos y falsas creencias.
- Estrategias prácticas y aplicables para gestionar la ansiedad, el estrés y mejorar la autoestima.
- Una visión actualizada y rigurosa sobre neurodivergencias como el autismo, el TDAH y las altas capacidades.
- Herramientas para comprender y mejorar las relaciones personales desde la psicología del apego y el narcisismo.
- Un lenguaje accesible que hace la psicología comprensible para todo tipo de lectores.
Ficha técnica
- Autor: Rosa Muñoz Peloche
- Editorial: Ediciones Paidos
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, hacer frente a los trastornos alimentarios, hacer frente a la ansiedad y las fobias, hacer frente al estrés, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Para curiosos
- Fecha de edición: mayo de 2025
- Número de páginas: 400
- Peso: 477 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su capacidad para traducir conceptos psicológicos complejos en explicaciones accesibles y útiles para el día a día. La autora, con una sólida base profesional y una amplia experiencia en divulgación, logra un equilibrio entre rigor científico y cercanía, evitando tanto la simplificación excesiva como el academicismo. Para el lector interesado en la psicología aplicada, ofrece una guía práctica que puede servir como primer punto de referencia para entender y gestionar su salud mental y la de su entorno.