Descripción
Autoestima para vivir
Resumen del libro
Hermínia Gomà ofrece en esta obra una guía práctica y reflexiva para comprender los mecanismos de la autoestima y aprender a fortalecerla. A través de explicaciones claras, actividades y cuestionarios, el lector encontrará un espacio de autoconocimiento para identificar qué aspectos puede cambiar, mejorar o potenciar. El objetivo es llegar a ser una persona más confiada y segura, capaz de afrontar los retos diarios con mayor determinación. Este libro se convierte en una fuente de inspiración para el día a día, ayudando a descubrir el potencial personal y a alcanzar las metas propuestas.
¿De qué trata?
La obra aborda la autoestima desde una perspectiva integral, combinando teoría y práctica. La autora guía al lector en un proceso de autoconocimiento que permite analizar cómo los pensamientos, las emociones y las acciones influyen en la percepción que uno tiene de sí mismo. A lo largo de sus páginas, se presentan conceptos clave explicados de forma accesible, junto con ejercicios diseñados para aplicar los aprendizajes en la vida real. Los cuestionarios ayudan a evaluar el estado actual de la autoestima, mientras que las actividades prácticas proponen pasos concretos para mejorarla. El libro no solo identifica áreas de mejora, sino que también enseña a potenciar las fortalezas personales, proporcionando herramientas para ganar seguridad y confianza en uno mismo.
Temas principales
- Autoconocimiento y reflexión personal sobre pensamientos, emociones y acciones.
- Identificación y modificación de patrones que afectan la autoestima.
- Desarrollo de la seguridad y la confianza en uno mismo.
- Estrategias prácticas para el crecimiento personal y la superación de limitaciones.
- Aplicación de la autoestima en la consecución de objetivos vitales.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su autoestima y su bienestar emocional. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas de autoconocimiento y desarrollo personal, así como para aquellos que desean superar inseguridades y ganar confianza en su vida cotidiana. También resulta de interés para profesionales de la psicología y la educación que quieran contar con recursos didácticos para trabajar la autoestima con sus pacientes o alumnos.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado para evaluar y comprender el estado actual de la autoestima.
- Ejercicios prácticos y cuestionarios que facilitan la aplicación de los conceptos en la vida real.
- Herramientas para identificar y cambiar pensamientos y comportamientos limitantes.
- Inspiración y motivación para afrontar los desafíos diarios con mayor seguridad.
- Una guía accesible que combina rigor psicológico con un enfoque cercano y aplicable.
Ficha técnica
- Autor: Gomà Quintilla; Hermínia
- Editorial: Ediciones Paidós
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal, psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Divulgación-Autoayuda
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 306
- Dimensiones: 23.3 cm x 15.5 cm
- Peso: 512.0 gr
Valoración editorial
Autoestima para vivir se presenta como una obra completa y bien estructurada dentro del ámbito de la autoayuda. Su principal valor reside en el equilibrio entre la exposición teórica y la aplicación práctica, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para lectores que inician su camino de desarrollo personal como para aquellos con experiencia previa. La claridad expositiva y la inclusión de ejercicios facilitan la interiorización de los conceptos, haciendo que el libro sea accesible sin perder rigor. Es una lectura recomendable para quien busca un recurso serio y motivador para trabajar la autoestima de forma activa.