Descripción
Miedos y fobias
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía clara y rigurosa para comprender la naturaleza del miedo, su evolución hacia fobias y ataques de pánico, y las vías para superarlos. Los autores, especialistas en psicología clínica, explican cómo romper el círculo vicioso del "miedo al miedo" y proponen un enfoque terapéutico que devuelve la proporcionalidad a las preocupaciones cotidianas. Un recurso valioso tanto para quienes sufren estos trastornos como para profesionales que buscan herramientas prácticas.
¿De qué trata?
El libro aborda el miedo como una emoción universal y necesaria, pero también como el germen de trastornos incapacitantes cuando se descontrola. A través de una exposición didáctica, los autores analizan los mecanismos psicológicos que transforman una reacción normal en fobias específicas o crisis de pánico recurrentes. Se exploran las causas, los patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad y las estrategias para reconducir esos miedos hipertrofiados a su justa medida. La obra culmina con una propuesta terapéutica basada en un conocimiento más amplio de uno mismo, que permite afrontar los problemas sin magnificarlos.
Temas principales
- Naturaleza y función del miedo como emoción adaptativa.
- Mecanismos de desarrollo de fobias y ataques de pánico.
- El círculo vicioso del miedo al miedo y su perpetuación.
- Estrategias cognitivas y conductuales para la superación de la ansiedad.
- Redimensionamiento de los problemas y las preocupaciones cotidianas.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que experimentan ansiedad, fobias o ataques de pánico y buscan comprender su origen y posibles soluciones. También resulta de gran utilidad para estudiantes y profesionales de la psicología, la psiquiatría y la psicoterapia que deseen profundizar en el tratamiento de estos trastornos desde una perspectiva práctica y accesible.
Qué aporta este libro
- Una explicación clara y accesible de la diferencia entre miedo normal y patológico.
- Herramientas para identificar y romper el ciclo de pánico.
- Un enfoque terapéutico que ayuda a devolver la proporcionalidad a las preocupaciones.
- Conocimiento práctico aplicable a la vida diaria para gestionar la ansiedad.
Ficha técnica
- Autor: Sassaroli; Sandra#Lorenzini; Roberto
- Editorial: Ediciones Paidós
- Idioma: Español
- Tema: SOCIEDAD Y CULTURA: GENERAL - PSICOLOGIA - PSICOTERAPIA
- Colección: PSICOLOGIA HOY
- Encuadernación: Rústica con solapas
- Fecha de edición: 2012
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 20.9 cm x 13.3 cm
- Peso: 192.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra concisa y bien estructurada que aborda un tema de gran relevancia actual con rigor profesional pero sin tecnicismos innecesarios. Su principal valor reside en ofrecer al lector una hoja de ruta para entender y enfrentar los miedos desproporcionados, combinando teoría psicológica con pautas prácticas. Es especialmente recomendable para quienes buscan una primera aproximación seria al tema o desean complementar su proceso terapéutico con una lectura fundamentada.