Descripción
Cara a cara con tu dolor
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y humana para quienes conviven a diario con el dolor crónico. La autora, especialista en psicología del dolor, explica que el sufrimiento no es solo una señal biológica, sino una experiencia personal que se puede gestionar. A través de estrategias contrastadas, el libro ayuda a identificar barreras psicológicas, modificar pensamientos negativos y aplicar técnicas de relajación para recuperar el control sobre la vida. Un recurso útil tanto para pacientes como para profesionales sanitarios que buscan mejorar la calidad de vida frente a la enfermedad.
¿De qué trata?
El libro aborda el dolor crónico desde una perspectiva integral, superando la visión puramente biológica. La autora, con amplia experiencia clínica, guía al lector en un proceso de autoconocimiento y gestión del sufrimiento. Se exploran las barreras psicológicas que intensifican el dolor, como los pensamientos negativos recurrentes, y se analiza la importancia de los valores vitales para reorientar la vida. Además, se presentan técnicas de relajación, organización del tiempo y estrategias cognitivas que han demostrado eficacia en la reducción del malestar y el aumento del bienestar. El objetivo final es que el paciente deje de sentirse gobernado por el dolor y recupere su capacidad de decisión y disfrute.
Temas principales
- Psicología del dolor crónico y su abordaje clínico.
- Estrategias cognitivo-conductuales para la reducción del sufrimiento.
- Identificación y gestión de barreras psicológicas y pensamientos negativos.
- Técnicas de relajación y organización del tiempo para pacientes.
- Reorientación vital basada en valores personales frente a la enfermedad.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido principalmente a personas que padecen dolor crónico, ya sea por cefaleas, lumbalgia, artrosis, fibromialgia u otras enfermedades. También resulta de gran utilidad para psicólogos, médicos y profesionales de la enfermería que deseen mejorar su comprensión y tratamiento del paciente con dolor persistente.
Qué aporta este libro
- Un marco práctico para entender y gestionar el dolor desde la psicología.
- Herramientas concretas para reducir el impacto del sufrimiento en el día a día.
- Estrategias para identificar y superar las barreras mentales que agravan el dolor.
- Técnicas de relajación y organización que favorecen una mayor calidad de vida.
- Una perspectiva esperanzadora que devuelve al paciente el control sobre su vida.
Ficha técnica
- Autor: Moix, Jenny
- Editorial: Ediciones Paidós
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Medicina clínica e interna, Enfermedades y trastornos, Psicología clínica, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Divulgación
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2006
- Número de páginas: 186
- Peso: 288 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito de la psicología del dolor, escrita por una especialista con experiencia directa en el tratamiento de pacientes. Su enfoque claro y aplicado la convierte en una herramienta valiosa tanto para quienes sufren dolor crónico como para los profesionales que los atienden. El libro destaca por ofrecer soluciones prácticas sin perder rigor científico, ayudando a transformar la relación del lector con su dolencia.