Descripción
En forma. Ejercicios para músicos
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece a los profesionales y aficionados de la música las claves para entender y cuidar el cuerpo, el instrumento esencial de toda actividad musical. A través de una exposición clara y didáctica, la obra proporciona nociones básicas de anatomía aplicadas al gesto musical, ayudando a construir una postura funcional y saludable. Con recomendaciones sobre pautas de estudio, descanso y ejercicios específicos, este libro se convierte en una guía indispensable para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento musical, mejorando la calidad de la práctica diaria.
¿De qué trata?
El libro aborda la relación fundamental entre el cuerpo y la práctica musical, un vínculo a menudo descuidado. Explica conceptos anatómicos sencillos para que el músico comprenda cómo funciona su cuerpo al tocar o cantar. A partir de ahí, enseña a identificar y corregir posturas anómalas que pueden generar tensión o lesiones, proponiendo una postura basada en las capacidades funcionales de cada individuo. Incluye ejercicios adaptados a diferentes familias de instrumentos y al canto, así como pautas sobre tiempos de estudio, descanso y hábitos saludables. El objetivo es proporcionar un manual de mantenimiento físico que revierta en un mejor rendimiento musical, previniendo problemas habituales que suelen pasar inadvertidos.
Temas principales
- Anatomía aplicada al gesto musical y conocimiento del propio cuerpo.
- Prevención de lesiones y corrección de posturas anómalas en músicos.
- Ejercicios específicos para instrumentistas de cuerda, viento, percusión y cantantes.
- Pautas de estudio, gestión del descanso y hábitos de salud para el músico.
- Optimización del rendimiento musical a través del cuidado físico.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a músicos de todas las edades y niveles, tanto profesionales como aficionados, que deseen comprender mejor su cuerpo para mejorar su técnica y prevenir molestias. También es de gran utilidad para estudiantes de música, profesores, directores y cualquier persona interesada en la relación entre la actividad musical y la salud física.
Qué aporta este libro
- Proporciona herramientas prácticas para construir una postura corporal saludable y eficiente durante la práctica musical.
- Ayuda a prevenir lesiones comunes en músicos mediante ejercicios y pautas específicas.
- Ofrece un conocimiento claro y accesible de la anatomía aplicada al gesto musical.
- Incluye recomendaciones adaptadas a distintos tipos de instrumentos y al canto.
- Mejora el rendimiento musical al optimizar el trabajo corporal y la gestión del esfuerzo.
Ficha técnica
- Autor: Sardà Rico; Esther
- Editorial: Ediciones Paidós
- Idioma: Español
- Tema: Medicina clínica e interna, Terapias complementarias, curación y salud, Ciencia del deporte, educación física
- Colección: Psicomotricidad y educación física
- Encuadernación: Rústica sin solapas
- Fecha de edición: 2003
- Número de páginas: 196
- Dimensiones: 22.0 cm x 15.5 cm
- Peso: 250.0 gr
Valoración editorial
Esta obra cubre un vacío formativo esencial en el mundo musical, ofreciendo un enfoque práctico y accesible sobre el cuidado del cuerpo. Su valor reside en la claridad con la que aborda conceptos anatómicos y su aplicación directa a la práctica diaria, proporcionando soluciones concretas a problemas comunes. Es un recurso útil tanto para quienes inician su formación como para músicos experimentados que buscan mejorar su técnica y bienestar físico.