Descripción
Curarse con autohipnosis
Resumen del libro
Este manual práctico pone al alcance de cualquier lector una herramienta terapéutica tradicionalmente reservada a los profesionales: la autohipnosis. A través de instrucciones claras y accesibles, la obra enseña a inducir un estado hipnótico de forma autónoma para abordar y transformar aspectos clave de la salud física y emocional. El libro se presenta como una guía para quienes desean tomar el control de su bienestar, ofreciendo técnicas aplicables a problemas cotidianos como el estrés, la ansiedad, el insomnio o la adicción al tabaco, con el objetivo de conseguir cambios profundos y duraderos en la vida personal y profesional.
¿De qué trata?
La obra desmitifica la hipnosis y la presenta como una técnica de autoayuda basada en la sugestión y la concentración profunda. A lo largo de sus páginas, el autor explica el proceso para alcanzar un estado de conciencia modificado de manera voluntaria, con el fin de reprogramar patrones mentales y conductuales. Se abordan aplicaciones muy concretas: desde el control del peso y la eliminación de hábitos nocivos (tabaco, drogas) hasta la gestión del dolor crónico, la fatiga, las alergias o el asma. También se exploran áreas emocionales y relacionales como la sexualidad, la ira, la depresión, la ansiedad, la culpa y la mejora del rendimiento en el deporte o el éxito profesional. El libro no solo describe la técnica, sino que guía al lector paso a paso para que pueda aplicarla de forma segura y efectiva en su propia vida.
Temas principales
- Autohipnosis como herramienta terapéutica autónoma.
- Técnicas de inducción al estado hipnótico.
- Gestión del estrés, la ansiedad y la fatiga.
- Superación de adicciones (tabaco, drogas) y control del peso.
- Tratamiento del dolor, insomnio y trastornos psicosomáticos (alergias, asma).
- Mejora de la autoestima, la sexualidad y las relaciones interpersonales.
- Control de emociones como la ira, la culpa y la depresión.
- Optimización del rendimiento en el deporte y el éxito profesional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la autoayuda que buscan métodos prácticos y contrastados para superar bloqueos emocionales, hábitos no deseados o problemas de salud de origen psicosomático. También es útil para profesionales de la psicología, la medicina o el coaching que deseen comprender la autohipnosis desde una perspectiva aplicada y accesible, así como para cualquier lector que quiera explorar el potencial de su propia mente para generar cambios positivos.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica y detallada para aprender a autoinducirse un estado hipnótico de forma segura.
- Técnicas específicas para abordar más de una docena de problemas comunes, desde adicciones hasta trastornos emocionales.
- Un enfoque que empodera al lector, dándole herramientas para ser su propio terapeuta en aspectos cotidianos.
- La posibilidad de aplicar la autohipnosis a áreas como la mejora del rendimiento deportivo o el éxito profesional.
- Un método no invasivo y complementario para el manejo del dolor y el estrés.
Ficha técnica
- Autor: CAPRIO
- Editorial: PAIDOS
- Idioma: Español
- Tema: SOCIEDAD Y CULTURA: GENERAL, PSICOLOGIA, PSICOLOGIA CLINICA
- Colección: SABERES COTIDIANOS
- Número de páginas: 320
- Peso: 340 g
Valoración editorial
Curarse con autohipnosis destaca por su enfoque eminentemente práctico y desprovisto de tecnicismos innecesarios, lo que lo convierte en una herramienta accesible para un público amplio. La obra cumple con su promesa de democratizar una técnica terapéutica poderosa, ofreciendo un abanico de aplicaciones que cubren desde la salud física hasta el desarrollo personal. Su principal valor reside en la claridad de las instrucciones y la amplitud de problemas que aborda, lo que la hace especialmente útil para lectores que buscan soluciones concretas y autogestionadas para mejorar su calidad de vida. Es un título de referencia dentro de la autoayuda práctica, ideal para quienes prefieren un enfoque activo y basado en la evidencia.