Descripción
Medita conmigo
Resumen del libro
Una guía ilustrada que introduce a los niños en la práctica de la meditación y el mindfulness de forma sencilla y lúdica. A través de ejercicios paso a paso, los pequeños lectores aprenderán a conectar con su respiración, calmar la mente y gestionar sus emociones. Un recurso ideal para que padres y educadores compartan momentos de tranquilidad y atención plena con los niños.
¿De qué trata?
Este libro ofrece una breve pero completa guía ilustrada que enseña a los niños a meditar mediante ejercicios de mindfulness. Cada página presenta una técnica o postura explicada de forma visual y con instrucciones claras, diseñadas para que los más pequeños puedan seguirlas sin dificultad. Desde la respiración consciente hasta la observación de los pensamientos, la obra acompaña al lector en un viaje hacia el autoconocimiento y la calma interior, convirtiendo la meditación en una actividad accesible y divertida.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena para niños
- Técnicas de respiración y relajación guiada
- Gestión de emociones y autocontrol
- Conexión con el cuerpo y la mente a través de posturas sencillas
- Hábitos saludables para el bienestar emocional infantil
¿Para quién está recomendado?
Está recomendado para niños de 7 a 9 años que quieran iniciarse en la meditación de manera amena y visual. También es un recurso útil para padres, madres y educadores que buscan herramientas prácticas para fomentar la calma, la concentración y la inteligencia emocional en los más pequeños.
Qué aporta este libro
- Enseña técnicas de meditación adaptadas al lenguaje y la capacidad de atención infantil.
- Ayuda a los niños a desarrollar habilidades para gestionar el estrés y las emociones.
- Fomenta la concentración y la autoconciencia a través de ejercicios visuales y prácticos.
- Proporciona una actividad compartida que fortalece el vínculo entre adultos y niños.
Ficha técnica
- Autor: Mariam Gates; Margarita Surnaité
- Editorial: Beascoa
- Idioma: Español
- Tema: Infantil 7 a 9 años, Literatura de 7 a 9 años
- Colección: Emociones, Valores y Hábitos
- Encuadernación: Tapa dura
- Fecha de edición: 2017
- Número de páginas: 40
- Dimensiones: 24.6 cm x 28.7 cm
- Peso: 458.0 gr
Valoración editorial
Un libro visualmente atractivo y pedagógicamente sólido que acerca el mindfulness a la infancia de forma natural. Su enfoque paso a paso y las ilustraciones facilitan la comprensión y la práctica autónoma, convirtiéndolo en una herramienta valiosa para introducir la meditación en casa o en el aula. Ideal para familias interesadas en el desarrollo emocional y la educación en calma.