Descripción
Conéctate sin wifi
Resumen del libro
Un cuaderno creativo diseñado para ayudarte a desconectar del ruido digital y reconectar contigo mismo. A través de veinticinco conceptos clave y más de treinta técnicas creativas, esta obra te invita a explorar tu mundo interior mediante ejercicios prácticos, reflexiones y actividades artísticas. Es una herramienta para cultivar la atención plena, la autoexpresión y el bienestar emocional, sin necesidad de pantallas ni conexión a internet.
¿De qué trata?
Conéctate sin wifi es un cuaderno interactivo que propone un viaje de autoconocimiento a través de la creatividad. La autora, Mireia Sánchez, ha seleccionado veinticinco conceptos fundamentales para el crecimiento personal —como la gratitud, la paciencia o la autoestima— y los ha combinado con más de treinta técnicas creativas que incluyen escritura, dibujo, collage y meditación guiada. Cada capítulo invita al lector a detenerse, reflexionar y plasmar sus pensamientos y emociones en las páginas del libro, convirtiéndolo en un diario personal y único. El objetivo es ofrecer un espacio seguro y analógico donde explorar la propia identidad, liberar el estrés y fomentar una conexión más auténtica con uno mismo y con el entorno.
Temas principales
- Autoconocimiento y crecimiento personal
- Mindfulness y atención plena sin tecnología
- Creatividad aplicada al bienestar emocional
- Gestión del estrés y la ansiedad cotidiana
- Expresión artística como herramienta terapéutica
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que buscan desconectar del ritmo acelerado de la vida digital y desean reconectar con su creatividad y su mundo interior. Es ideal para quienes sienten la necesidad de un espacio de calma y reflexión, así como para aquellos interesados en el desarrollo personal, la escritura terapéutica o las actividades manuales como vía de autoconocimiento. También resulta útil para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que quieran incorporar herramientas creativas en su trabajo.
Qué aporta este libro
- Más de treinta ejercicios prácticos que combinan creatividad y reflexión personal.
- Un enfoque estructurado para explorar conceptos clave de bienestar emocional.
- Un espacio analógico para desconectar de las pantallas y cultivar la atención plena.
- La posibilidad de crear un diario personal único a través de técnicas artísticas y de escritura.
- Herramientas concretas para reducir el estrés y fomentar la autoexpresión.
Ficha técnica
- Autor: Mireia Sánchez
- Editorial: Libros Cúpula
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
- Colección: Prácticos
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 160
- Dimensiones: 27.0 cm x 23.0 cm
- Peso: 638.0 gr
Valoración editorial
Conéctate sin wifi se presenta como un recurso original y bien estructurado dentro del género de la autoayuda creativa. Su formato de cuaderno práctico, con dimensiones generosas y páginas para intervenir, invita a la acción inmediata, lo que lo diferencia de los libros de lectura pasiva. La combinación de conceptos de desarrollo personal con técnicas artísticas variadas ofrece una propuesta versátil y accesible, adecuada tanto para principiantes como para personas con experiencia en el trabajo introspectivo. Es una opción recomendable para quienes buscan un acompañamiento tangible en su proceso de desconexión digital y reconexión interior.