Descripción
Tu suelo pélvico, ese gran desconocido
Resumen del libro
Este libro es una guía completa y rigurosa para que cualquier mujer, desde la adolescencia hasta la menopausia, conozca, cuide y fortalezca su suelo pélvico. Escrito por expertas en rehabilitación, aborda la incontinencia urinaria y otros problemas derivados de su debilitamiento, ofreciendo soluciones prácticas y derribando tabúes con un enfoque claro y accesible.
¿De qué trata?
La obra explica la función del suelo pélvico, un conjunto de músculos fundamentales para la salud femenina que a menudo se descuida. Las autoras detallan cómo factores como los partos, la edad o ciertos hábitos pueden deteriorarlo, provocando problemas como la incontinencia urinaria, que afecta a una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años. El libro revisa las técnicas de rehabilitación más actuales, ofrece consejos prácticos para fortalecerlo a lo largo de la vida y desmonta mitos con un tono cercano y sin perder el rigor científico.
Temas principales
- Anatomía y función del suelo pélvico.
- Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria.
- Rehabilitación del suelo pélvico tras el parto.
- Técnicas de fortalecimiento y ejercicios prácticos.
- Superación de tabúes y comunicación abierta sobre la salud femenina.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a mujeres de todas las edades que quieran comprender y cuidar su salud íntima, especialmente aquellas que han tenido hijos, se acercan a la menopausia o experimentan pérdidas de orina. También es útil para profesionales de la salud, como fisioterapeutas o matronas, que busquen una guía clara para compartir con sus pacientes.
Qué aporta este libro
- Información rigurosa y actualizada sobre el cuidado del suelo pélvico.
- Soluciones prácticas y ejercicios para prevenir y tratar la incontinencia.
- Un enfoque que normaliza el tema, eliminando vergüenzas y tabúes.
- Consejos adaptados a cada etapa de la vida de la mujer.
Ficha técnica
- Autor: López Álvarez, Raquel; García, Elisa
- Editorial: Libros Cúpula
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA DE LA FAMILIA, SALUD DE LA MUJER, CUIDADO Y CRIANZA DE LOS NIÑOS
- Colección: ZZ SALUD
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2018
- Número de páginas: 192
- Peso: 354 g
Valoración editorial
Se trata de una obra necesaria que aborda un tema de gran impacto en la calidad de vida de muchas mujeres, pero que sigue rodeado de silencio. Su valor reside en combinar la autoridad de dos especialistas con un lenguaje claro y cercano, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para quien busca información por primera vez como para quien desea profundizar en su cuidado personal.