Descripción
Quiérete
Resumen del libro
En Quiérete, Verónica Costa, conocida como Vikika, comparte su experiencia más personal para inspirar al lector a construir una vida plena desde el amor propio. A través de respuestas a las preguntas que recibe en sus redes sociales, la autora desvela las claves de su motivación para el entrenamiento y la alimentación saludable, mostrando cómo fijar metas y alcanzarlas. Este libro es un manifiesto vital que convierte el autocuidado en una prioridad, ofreciendo herramientas prácticas y recetas para el bienestar físico y emocional.
¿De qué trata?
La obra aborda el viaje hacia la autoaceptación y la superación personal desde una perspectiva honesta y directa. Verónica Costa responde a las dudas más frecuentes de su comunidad sobre cómo mantener la disciplina en el deporte, la constancia en una dieta equilibrada y la gestión de la motivación diaria. Además, explica paso a paso las recetas que le ayudan a mantenerse en forma, y reflexiona sobre la importancia del esfuerzo, el inconformismo positivo, el amor y la amistad como pilares fundamentales. Quiérete se presenta como un grito de guerra para hacer de la felicidad y el quererse a uno mismo la prioridad absoluta.
Temas principales
- Amor propio y autoestima como base para el crecimiento personal.
- Motivación y disciplina en el deporte y la alimentación saludable.
- Establecimiento de metas y objetivos realistas.
- Gestión del esfuerzo y el inconformismo para la superación.
- Importancia de las relaciones afectivas (amor y amistad) en el bienestar.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que buscan inspiración para iniciar o mantener un estilo de vida saludable, especialmente a aquellas interesadas en el fitness, la nutrición y el desarrollo personal. También a lectores que siguen a Verónica Costa en redes sociales y desean conocer su enfoque práctico y motivador. Es ideal para quienes necesitan un empujón para priorizar su autocuidado y aprender a quererse más.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica con recetas saludables explicadas paso a paso para mantener una dieta equilibrada.
- Estrategias concretas para cultivar la motivación y la disciplina en el entrenamiento físico.
- Herramientas para fijar metas personales y superar la autocrítica.
- Una perspectiva honesta y cercana sobre la importancia del amor propio como motor de cambio.
- Reflexiones sobre cómo integrar el esfuerzo y la alegría en la vida cotidiana.
Ficha técnica
- Autor: Costa, Verónica
- Editorial: Libros Cúpula
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, PSICOLOGIA DEL DEPORTE
- Colección: SALUD
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2017
- Número de páginas: 224
- Peso: 464 g
Valoración editorial
Un libro que conecta directamente con la experiencia de su autora, ofreciendo un contenido auténtico y aplicable para quienes buscan mejorar su relación con el cuerpo y la mente. Su enfoque práctico, con recetas y consejos de motivación, lo convierte en una herramienta útil para el lector que desea iniciar un cambio real desde el autocuidado. La obra destaca por su tono cercano y su capacidad para transmitir la importancia de quererse como primer paso hacia cualquier logro.