Descripción
La dieta tapping
Resumen del libro
Este libro presenta un enfoque revolucionario para la pérdida de peso que va más allá de las dietas tradicionales y el ejercicio físico. Combinando técnicas de tapping (EFT) con principios de nutrición, la obra ofrece un método para abordar las causas emocionales y psicológicas del sobrepeso. El lector descubrirá cómo liberar patrones de alimentación negativos, reducir el estrés y transformar su relación con la comida para lograr un cambio duradero y saludable.
¿De qué trata?
La obra propone un programa integral que integra la técnica de tapping o EFT (Técnica de Liberación Emocional) con pautas alimenticias. A través de la estimulación de puntos de acupresión, se busca desbloquear las emociones y creencias limitantes que suelen estar en la raíz de los antojos, la alimentación emocional y la dificultad para perder peso. El libro guía al lector en la identificación de estos patrones y ofrece ejercicios prácticos para reprogramar la mente, reducir la ansiedad y facilitar la adopción de hábitos alimenticios más saludables y sostenibles.
Temas principales
- Técnica de Liberación Emocional (Tapping o EFT) aplicada a la alimentación.
- Identificación y gestión de la alimentación emocional y los antojos.
- Conexión entre emociones, estrés y aumento de peso.
- Reprogramación de creencias limitantes sobre la comida y el cuerpo.
- Desarrollo de una relación saludable y consciente con la alimentación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito a largo plazo, que sienten que su peso está ligado a factores emocionales o al estrés, y que buscan un enfoque holístico y no restrictivo para adelgazar. También es útil para quienes desean comprender y sanar su relación con la comida desde una perspectiva psicológica y energética, más allá de las calorías y el ejercicio.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para reducir la ansiedad y los antojos mediante tapping.
- Herramientas para identificar y liberar las causas emocionales del sobrepeso.
- Un enfoque que promueve un cambio de hábitos sostenible, sin dietas restrictivas.
- Estrategias para manejar el estrés que a menudo sabotea los objetivos de pérdida de peso.
Ficha técnica
- Autor: Look, Carol; Cerreta, Jill
- Editorial: Libros Cúpula
- Idioma: Español
- Tema: Dietética y nutrición, dietas y régimen alimenticio, autoayuda y desarrollo personal, terapias complementarias, curación y salud
- Colección: SALUD
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2016
- Número de páginas: 256
- Peso: 292 g
Valoración editorial
La obra ofrece una propuesta diferenciada dentro del ámbito de la pérdida de peso al centrarse en el componente emocional, a menudo ignorado por las dietas convencionales. Su enfoque práctico y basado en una técnica reconocida (EFT) la convierte en una herramienta útil para lectores que buscan una solución más profunda y personalizada. Es especialmente relevante para quienes se sienten atrapados en un ciclo de dietas y desean entender el "por qué" de sus hábitos alimenticios, más allá del "qué" comer.