Descripción
Máster en Desconexión Digital
Resumen del libro
Este libro ofrece un programa práctico y ameno para tomar conciencia del uso que hacemos de la tecnología y recuperar el control sobre nuestra atención. A través de ejercicios diarios, retos y aprendizajes, los autores guían al lector hacia un equilibrio emocional que permita disfrutar de la vida personal, familiar y profesional sin la tiranía de las pantallas. Una obra que combina psicología popular y motivación para lograr una desconexión real y consciente.
¿De qué trata?
El libro se presenta como un "máster" práctico para identificar y superar la adicción a los dispositivos digitales. Los autores, reconocidos coachs, proponen un programa estructurado en aprendizajes diarios, ejercicios divertidos y retos sorprendentes. El objetivo es que el lector tome conciencia del tiempo que pasa frente a las pantallas, comprenda el impacto de esta dependencia en su bienestar y aprenda a establecer una relación más saludable con la tecnología. Al superar las pruebas del "máster", el lector obtiene un reconocimiento simbólico que certifica su capacidad para hacer un uso consciente de la tecnología y reconectar con su entorno real.
Temas principales
- Adicción a la tecnología y dependencia del móvil.
- Equilibrio emocional en la era digital.
- Gestión del tiempo y la atención.
- Relaciones personales y profesionales saludables.
- Autoconocimiento y motivación para el cambio de hábitos.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona que sienta que pasa demasiado tiempo conectada y quiera recuperar el control sobre su vida digital. Especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas y motivadoras para reducir el uso del móvil, mejorar su concentración y fortalecer sus vínculos personales y profesionales. También para aquellos interesados en el desarrollo personal y la psicología popular aplicada a los desafíos contemporáneos.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado y lúdico para reducir la dependencia digital.
- Ejercicios prácticos y retos diarios que facilitan el cambio de hábitos.
- Herramientas para mejorar la atención y el equilibrio emocional.
- Un enfoque motivacional que convierte el proceso en una experiencia divertida y gratificante.
Ficha técnica
- Autor: González, Phil; Pons, Jimmy
- Editorial: ANAYA MULTIMEDIA
- Idioma: Español
- Tema: Consejos sobre carreras profesionales y cómo alcanzar el éxito, Psicología popular, Afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: LIBROS SINGULARES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2019
- Número de páginas: 120
- Peso: 282 g
Valoración editorial
Máster en Desconexión Digital ofrece una propuesta original y accesible para abordar un problema muy extendido: la dependencia del móvil. Su enfoque práctico, con ejercicios y retos, lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan un cambio real sin caer en discursos moralizantes. La combinación de humor y rigor, junto con el formato de "máster", hace que la lectura sea amena y motivadora. Es un libro recomendable para cualquier persona que quiera recuperar el control de su tiempo y su atención en un mundo hiperconectado.