Descripción
AUTOSHIATSU METODO PRACTICO SALUD BIENESTAR
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y completa para aprender y aplicar la técnica japonesa del Shiatsu de forma autónoma. El lector descubrirá cómo esta terapia manual, basada en la presión con los dedos sobre puntos específicos del cuerpo, puede convertirse en una herramienta eficaz para aliviar dolencias comunes, mejorar la salud general y prevenir enfermedades. Con un enfoque sencillo y accesible, la obra demuestra que el autoshiatsu es aplicable en cualquier momento y lugar, sin necesidad de conocimientos previos ni efectos secundarios, proporcionando beneficios tangibles para el bienestar físico y energético.
¿De qué trata?
La obra presenta el Shiatsu, una técnica japonesa de masaje terapéutico, desde una perspectiva práctica orientada a la autoaplicación. El autor, Shigeru Onoda, explica de manera clara y didáctica los fundamentos de esta disciplina, detallando los puntos de presión clave y las secuencias de movimientos para tratar diferentes zonas del cuerpo. El libro aborda cómo el autoshiatsu puede aliviar tensiones musculares, mejorar la circulación, estimular el sistema inmunológico y restaurar el equilibrio energético. Se incluyen instrucciones paso a paso, ilustraciones y consejos para adaptar la técnica a las necesidades individuales, haciendo hincapié en su carácter preventivo y en su capacidad para integrarse en la rutina diaria, tanto para personas jóvenes como mayores.
Temas principales
- Automasaje terapéutico japonés (Shiatsu) para el autocuidado.
- Técnicas de presión digital en puntos específicos del cuerpo (meridianos).
- Prevención y alivio de dolencias comunes sin efectos secundarios.
- Equilibrio energético y mejora de la salud física y mental.
- Aplicación práctica y sencilla para todo tipo de personas y edades.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en el cuidado de su salud a través de métodos naturales y no invasivos. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para aliviar el estrés, las tensiones musculares o molestias cotidianas sin recurrir a fármacos. También resulta de gran valor para principiantes en terapias orientales, profesionales de la salud, el deporte o la estética que deseen incorporar técnicas complementarias, y para todos aquellos que quieran tomar un papel activo en su bienestar general.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y autónomo para aplicar Shiatsu en uno mismo, sin depender de un terapeuta.
- Técnicas sencillas y efectivas para aliviar dolores y tensiones de forma inmediata.
- Conocimientos para prevenir problemas de salud y mejorar el equilibrio energético del organismo.
- Una guía accesible que se adapta a cualquier estilo de vida, edad o condición física.
Ficha técnica
- Autor: ONODA, SHIGERU
- Editorial: Editorial Edaf, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Ficción religiosa y espiritual, Autoayuda y desarrollo personal, Mente, cuerpo y espíritu, Cosméticos, peluquería y belleza, Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física
- Colección: PLUS VITAE
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 208
- Peso: 699 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como una herramienta valiosa para quienes desean explorar el Shiatsu desde un enfoque eminentemente práctico y autodidacta. Su principal fortaleza reside en la claridad con la que transmite una técnica milenaria, haciéndola accesible para un público general sin perder rigor. El libro cubre una necesidad creciente de métodos de autocuidado no farmacológicos, ofreciendo un contenido útil tanto para el iniciado como para el neófito, con un enfoque preventivo que lo diferencia de otras guías de masaje. Su formato de bolsillo y su peso moderado facilitan su consulta en cualquier contexto, lo que refuerza su utilidad como manual de referencia diaria.