Descripción
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACION DE LESIONES
Resumen del libro
Esta obra presenta un sistema de trabajo integral que une la metodología del entrenamiento de fuerza con la recuperación de lesiones corporales, centrándose en las zonas de cadera, rodilla y tobillo. El lector encontrará una guía práctica y detallada para prevenir problemas musculares y rehabilitar daños físicos mediante ejercicios específicos. El manual destaca por su enfoque accesible, con ejercicios descritos e ilustrados paso a paso, y por su validez tanto para deportistas de élite como para personas sedentarias o no habituadas al deporte.
¿De qué trata?
El libro aborda la importancia del entrenamiento de fuerza como herramienta fundamental en la prevención y recuperación de lesiones del tren inferior. Desarrolla un sistema progresivo que comienza explicando los beneficios y la metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos. A continuación, analiza las lesiones más frecuentes de cadera, rodilla y tobillo, detallando su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial hasta la final. El núcleo de la obra son las estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para cada tipo de daño, así como la planificación de la recuperación funcional. Todo ello se presenta de forma sencilla y accesible, con sesiones tipo que el usuario puede seguir siguiendo las pautas y fases especificadas.
Temas principales
- Metodología y beneficios del entrenamiento de fuerza aplicado a la rehabilitación
- Prevención de lesiones musculares en cadera, rodilla y tobillo
- Diagnóstico diferencial y mecanismos de producción de lesiones del tren inferior
- Progresión de ejercicios específicos para la recuperación funcional
- Planificación de la rehabilitación desde la fase inicial hasta la final
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a un público amplio que incluye desde deportistas de élite y amateurs hasta personas no habituadas al deporte o sedentarias que hayan sufrido una lesión en cadera, rodilla o tobillo. También es una herramienta útil para fisioterapeutas, preparadores físicos, entrenadores y profesionales de la salud que busquen un sistema estructurado y basado en la evidencia para integrar el entrenamiento de fuerza en sus programas de rehabilitación.
Qué aporta este libro
- Un sistema completo de ejercicios de fuerza progresivos, ilustrados y descritos de forma clara para recuperar lesiones concretas.
- Estrategias prácticas y sesiones tipo para planificar la rehabilitación desde la fase inicial hasta la recuperación funcional completa.
- Conocimiento profundo sobre las lesiones más frecuentes del tren inferior, su diagnóstico y el tratamiento más adecuado en cada etapa.
- Un enfoque válido tanto para deportistas de alto rendimiento como para personas sedentarias, adaptando la progresión a cada nivel.
Ficha técnica
- Autor: DURAN, ROBERTO
- Editorial: Ediciones Piramide
- Idioma: Español
- Tema: LESIONES DEPORTIVAS Y MEDICINA DEL DEPORTE, FISIOTERAPIA, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: CIENCIA Y TECNICA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2023
- Número de páginas: 368
- Peso: 702 g
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y bien estructurada que cubre un vacío importante en la literatura de rehabilitación deportiva: la aplicación sistemática del entrenamiento de fuerza como pilar de la recuperación. Su principal valor reside en la claridad con la que presenta las progresiones de ejercicios y las sesiones tipo, lo que facilita su aplicación directa tanto por profesionales como por pacientes. El enfoque inclusivo, que abarca desde deportistas de élite hasta personas sedentarias, amplía su utilidad y lo convierte en un recurso de referencia para cualquier persona interesada en la prevención y recuperación de lesiones del tren inferior.