Descripción
Tratando... inestabilidad emocional
Resumen del libro
Una guía práctica y accesible para quienes desean comprender y gestionar su inestabilidad emocional. La obra presenta la "terapia icónica", un método innovador que utiliza imágenes e iconos para facilitar la asimilación de estrategias clave. El lector encontrará herramientas para tolerar la frustración, reducir la impulsividad y mejorar su autoestima, autonomía y relaciones interpersonales, trabajando aspectos cognitivos, emocionales, conductuales y relacionales de forma integrada.
¿De qué trata?
Este libro ofrece un enfoque estructurado para abordar la inestabilidad emocional, centrándose en cómo reaccionar de forma adaptativa ante la frustración. A través de la "terapia icónica", cada estrategia se representa visualmente con iconos, complementando la memorización verbal con la visual para facilitar su recuerdo y aplicación en la vida diaria. El contenido se organiza en torno a áreas fundamentales como la regulación emocional, el fortalecimiento de la autoestima, la mejora de las relaciones interpersonales y el fomento de pensamientos positivos, ofreciendo al lector un camino práctico hacia una mayor estabilidad y autodirección personal.
Temas principales
- Gestión de la inestabilidad emocional y la impulsividad.
- Estrategias para tolerar y reaccionar ante la frustración.
- Fortalecimiento de la autoestima y la autonomía personal.
- Mejora de las relaciones interpersonales y la comunicación.
- Desarrollo de pensamientos positivos y autodirección.
- Terapia icónica: uso de imágenes para la asimilación de conceptos.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que experimentan inestabilidad emocional y desean herramientas prácticas para gestionarla. También es de gran utilidad para profesionales de la psicología y la salud mental que buscan recursos terapéuticos basados en la terapia icónica para trabajar con sus pacientes. En general, es adecuado para cualquier lector interesado en mejorar su regulación emocional, su autoestima y sus habilidades relacionales.
Qué aporta este libro
- Un método visual e innovador (terapia icónica) que facilita la memorización y aplicación de estrategias emocionales.
- Herramientas concretas para reducir la impulsividad y la inhibición ante situaciones frustrantes.
- Un enfoque integral que aborda aspectos cognitivos, emocionales, conductuales y relacionales.
- Pautas para mejorar la autoestima, la autonomía y la calidad de las relaciones interpersonales.
- Estrategias para fomentar pensamientos positivos y una mayor autodirección personal.
Ficha técnica
- Autor: Santiago López, Soledad
- Editorial: Ediciones Pirámide
- Idioma: Español
- Tema: PSICOTERAPIA
- Colección: RECURSOS TERAPEUTICOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2016
- Número de páginas: 184
- Peso: 314 g
Valoración editorial
Una propuesta sólida y práctica dentro de la colección Recursos Terapéuticos. Su principal valor reside en la originalidad de la terapia icónica, que convierte conceptos abstractos en herramientas visuales y memorizables. El libro resulta especialmente útil para quienes buscan un enfoque activo y estructurado para trabajar su inestabilidad emocional, ofreciendo un puente entre la comprensión teórica y la aplicación diaria. Su formato de bolsillo y su extensión moderada lo convierten en un compañero accesible para el proceso terapéutico o el autoaprendizaje guiado.