Descripción
SOS... Me da miedo conducir
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y accesible para quienes sufren de miedo o fobia a conducir. La autora, Beatriz Dorrio Lourido, explica cómo distinguir el respeto lógico al tráfico de una ansiedad desproporcionada que interfiere en la vida diaria. A través de pautas claras y técnicas específicas, el lector aprenderá a reconocer, manejar y controlar el miedo para evitar que se convierta en pánico, recuperando la confianza al volante.
¿De qué trata?
El libro aborda el miedo a conducir como una fobia específica, caracterizada por una inquietud permanente y desproporcionada que surge antes y durante la acción de conducir. Se centra en cómo el tráfico puede vivirse como una amenaza, generando niveles anormales de ansiedad y estrés. La autora propone un enfoque práctico basado en la comprensión del proceso que genera el miedo. El lector encontrará consejos y pautas para admitir el miedo sin caer en el pánico, aprendiendo a influir en las reacciones automáticas y a manejar las situaciones de conducción de forma progresiva y controlada.
Temas principales
- Identificación y comprensión de la fobia específica a conducir.
- Diferenciación entre el miedo racional y la ansiedad desproporcionada.
- Técnicas para manejar y controlar la ansiedad al volante.
- Estrategias para evitar que el miedo se convierta en pánico.
- Pautas para recuperar la confianza y la autonomía en la conducción.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que experimente un miedo intenso o persistente a conducir, que evite situaciones de tráfico o que sienta que su vida diaria se ve limitada por esta ansiedad. También es útil para quienes desean comprender mejor este tipo de fobia y buscan herramientas prácticas para superarla de manera autónoma.
Qué aporta este libro
- Proporciona un marco claro para entender el origen y la naturaleza del miedo a conducir.
- Ofrece técnicas concretas y aplicables para reducir la ansiedad antes y durante la conducción.
- Ayuda a desarrollar estrategias para enfrentar progresivamente las situaciones temidas.
- Permite recuperar el control y la seguridad personal al volante.
- Presenta un enfoque práctico y accesible, sin necesidad de conocimientos previos en psicología.
Ficha técnica
- Autor: Dorrio Lourido, Beatriz
- Editorial: Ediciones Pirámide
- Idioma: Español
- Tema: Hacer frente a la ansiedad y las fobias
- Colección: SOS-Psicología Útil
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2010
- Número de páginas: 144
- Peso: 305 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso útil y directo para un problema que afecta a muchas personas. Su enfoque práctico y su pertenencia a la colección SOS-Psicología Útil la convierten en una herramienta accesible para quienes buscan entender y gestionar su miedo a conducir sin recurrir a terminología excesivamente técnica. Es especialmente valiosa por su capacidad para ofrecer pasos concretos que el lector puede aplicar en su día a día, lo que la hace recomendable para un público no especializado que desea recuperar la autonomía y la tranquilidad al volante.