Descripción
Emociónate. Programa de educación emocional
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece un programa estructurado de educación emocional diseñado para adultos y personas mayores. A través de cinco bloques temáticos que abarcan desde la conciencia emocional hasta las habilidades de vida, el lector encontrará actividades y ejercicios para aprender a identificar, regular y gestionar sus emociones. La obra, concebida tanto para profesionales del ámbito psicopedagógico como para el trabajo autodidacta, propone un camino hacia el bienestar personal y social mediante el entrenamiento de competencias emocionales clave.
¿De qué trata?
El programa Emociónate se estructura en cinco bloques temáticos que guían al lector en el desarrollo de competencias emocionales fundamentales. El primer bloque, conciencia emocional, ayuda a tomar conciencia de las emociones que se experimentan en cada momento. El segundo, regulación emocional, enseña a gestionar y modular los estados emocionales de forma autónoma. El tercero se centra en la autoestima, trabajando la valoración personal. El cuarto bloque aborda las habilidades sociales, facilitando la interacción con los demás. El quinto y último, habilidades de vida, integra herramientas para afrontar los desafíos cotidianos. Cada bloque incluye abundantes actividades y ejercicios prácticos, diseñados para ser aplicados de manera individual o grupal.
Temas principales
- Conciencia emocional y reconocimiento de las propias emociones.
- Regulación y gestión autónoma de los estados emocionales.
- Desarrollo y fortalecimiento de la autoestima personal.
- Entrenamiento en habilidades sociales para la comunicación y las relaciones interpersonales.
- Adquisición de habilidades de vida para el afrontamiento de situaciones cotidianas.
- Prevención del malestar emocional y promoción del bienestar personal y social.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales del ámbito psicopedagógico, como psicólogos, pedagogos, educadores sociales y terapeutas, que busquen un programa estructurado para trabajar la educación emocional con adultos y personas mayores. También es adecuado para cualquier persona interesada en el crecimiento personal y el autoconocimiento que desee realizar un trabajo autodidacta para mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida.
Qué aporta este libro
- Un programa completo y secuenciado de educación emocional, listo para aplicar.
- Más de 184 páginas con actividades y ejercicios prácticos para cada competencia emocional.
- Herramientas para aumentar la conciencia emocional y la capacidad de autorregulación.
- Estrategias para mejorar la autoestima y las relaciones interpersonales.
- Un enfoque preventivo y de crecimiento humano, orientado al bienestar personal y social.
Ficha técnica
- Autor: Soldevila; Anna
- Editorial: Ediciones Pirámide
- Idioma: Español
- Tema: Psicología: emociones, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: Manuales Prácticos
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2009
- Número de páginas: 184
- Dimensiones: 230 x 157 mm
- Peso: 309 g
Valoración editorial
Emociónate se presenta como un recurso práctico y accesible para quienes buscan integrar la educación emocional en su vida o en su práctica profesional. Su estructura clara en bloques temáticos y la abundancia de ejercicios lo convierten en una herramienta útil tanto para el trabajo en grupo como para el desarrollo individual. Es una obra recomendable para psicólogos, educadores y cualquier persona interesada en el crecimiento personal que valore un enfoque sistemático y aplicado.