Descripción
SOS... Tengo miedo a tener miedo
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y exhaustiva para comprender y superar los ataques de pánico y la ansiedad incapacitante. Basado en veinticinco años de experiencia clínica y quince de investigación, el autor, Roberto Aguado Romo, ofrece un enfoque claro y accesible que combina información rigurosa con las últimas técnicas terapéuticas. El lector encontrará una explicación detallada de los mecanismos del miedo y las herramientas psicológicas más avanzadas para recuperar el control, todo presentado con un lenguaje cercano que facilita la comprensión tanto de quienes padecen el trastorno como de aquellos interesados en la psicología aplicada.
¿De qué trata?
La obra comienza describiendo con precisión la experiencia de una crisis de ansiedad: las sensaciones físicas abrumadoras, los pensamientos de pérdida de control y la velocidad con la que se desencadena el pánico. A partir de ahí, el autor desglosa los mecanismos biopsicosociales que subyacen a estos episodios, explicando cómo el miedo a tener miedo se convierte en un círculo vicioso. A lo largo de sus páginas, se presentan las estrategias y tecnologías terapéuticas más actuales, enmarcadas en la psicoterapia de tiempo limitado y la psicología de tercera generación, para romper ese ciclo. El texto no solo informa, sino que ofrece un camino estructurado para salir del miedo incapacitante, cuestionando algunos enfoques tradicionales del siglo XX y proponiendo una nueva perspectiva para el siglo XXI.
Temas principales
- Ataques de pánico y crisis de ansiedad: descripción de síntomas físicos y psicológicos.
- Mecanismos del miedo y la pérdida de control.
- Estrategias terapéuticas basadas en la psicoterapia de tiempo limitado.
- Enfoques de la psicología de tercera generación para la superación del miedo.
- Revisión crítica de métodos psicológicos del siglo XX.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sufren ataques de pánico o ansiedad intensa y buscan comprender su origen y encontrar herramientas para superarlos. También es de gran utilidad para familiares y amigos que deseen apoyar a quienes lo padecen, así como para profesionales de la psicología y la salud mental interesados en enfoques terapéuticos actualizados y basados en la evidencia.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda y accesible de los mecanismos del pánico y la ansiedad.
- Acceso a las últimas técnicas terapéuticas para el manejo y la superación del miedo.
- Un enfoque práctico y estructurado, basado en años de experiencia clínica e investigación.
- Una perspectiva renovadora que cuestiona modelos obsoletos y abre camino a nuevas soluciones.
- Un lenguaje cercano que facilita la aplicación de los conocimientos a la vida real.
Ficha técnica
- Autor: Aguado Romo, Roberto
- Editorial: Ediciones Pirámide
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE A LA ANSIEDAD Y LAS FOBIAS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: SOS-PSICOLOGIA UTIL
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: mayo de 2009
- Número de páginas: 328
- Peso: 545 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para quienes buscan una respuesta rigurosa y actualizada al problema de los ataques de pánico. El autor combina una sólida base clínica con una exposición clara y directa, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para el lector afectado como para el profesional. Su valor reside en ofrecer un camino concreto hacia la superación, alejándose de enfoques puramente teóricos y apostando por la aplicación práctica de la psicología contemporánea.