Descripción
Cuide su cuerpo
Resumen del libro
Este manual práctico, escrito por la reconocida psicóloga Rocío Fernández-Ballesteros, ofrece una guía clara y fundamentada para afrontar el envejecimiento con vitalidad y bienestar. Lejos de resignarse al deterioro, la autora demuestra que es posible aprender a envejecer con éxito, potenciando el crecimiento personal y compensando los declives propios de la edad. A través de consejos accesibles y basados en la investigación, el lector descubrirá cómo cuidar su cuerpo para mantener una vida activa, competente y satisfactoria.
¿De qué trata?
El libro aborda el envejecimiento como un proceso complejo pero apasionante, donde no todo está predeterminado. La autora distingue entre envejecimiento normal, patológico y exitoso, y plantea la pregunta central: ¿cómo podemos prevenir el primero y promover el segundo? La respuesta es que se puede aprender a envejecer bien. A través de un enfoque proactivo, la obra proporciona herramientas para que el lector trabaje en su propio crecimiento personal, compensando las pérdidas que puedan surgir con los años. Se trata de un recurso para quienes desean mantener su autonomía y calidad de vida, entendiendo que el cuidado del cuerpo es una inversión en el propio futuro.
Temas principales
- Prevención del envejecimiento patológico.
- Promoción del envejecimiento activo y competente.
- Estrategias para el crecimiento personal en la madurez.
- Compensación de los declives físicos y cognitivos asociados a la edad.
- Hábitos y cuidados para mantener la vitalidad.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas mayores o que se aproximan a la vejez y desean tomar las riendas de su proceso de envejecimiento. También es de gran utilidad para familiares, cuidadores y profesionales del ámbito sociosanitario y psicológico interesados en promover un envejecimiento saludable y satisfactorio. Cualquier lector que busque información práctica y rigurosa para vivir con más vitalidad encontrará aquí un valioso recurso.
Qué aporta este libro
- Un marco teórico claro para entender las diferentes formas de envejecer.
- Estrategias prácticas para prevenir el deterioro y fomentar un envejecimiento activo.
- Herramientas para el autoconocimiento y el crecimiento personal en la madurez.
- Consejos basados en la evidencia científica para cuidar el cuerpo y la mente.
- Una perspectiva optimista y empoderadora sobre el proceso de envejecer.
Ficha técnica
- Autor: Fernández-Ballesteros, Rocío
- Editorial: Ediciones Pirámide
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE A LA VEJEZ, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA
- Colección: VIVIR CON VITALIDAD
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2002
- Número de páginas: 192
- Peso: 340 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia dentro de la psicología del envejecimiento, escrita por una de las mayores expertas en la materia en España. Su enfoque práctico y fundamentado la convierte en una herramienta útil tanto para el público general como para profesionales. El libro destaca por ofrecer una visión positiva y realista del envejecimiento, alejándose de los tópicos y proporcionando recursos concretos para quienes desean vivir esta etapa con plenitud y autonomía.