Descripción
Envejecer bien
Resumen del libro
Este libro demuestra que envejecer no es un proceso pasivo ni inevitablemente negativo, sino una etapa que puede vivirse con plenitud, competencia y satisfacción. La autora, Rocío Fernández-Ballesteros, ofrece una guía práctica basada en la investigación para aprender a envejecer con éxito, promoviendo un envejecimiento activo y saludable. A través de sus páginas, el lector descubrirá que la forma de envejecer no es fruto del azar, sino que existen estrategias concretas para compensar los declives propios de la edad y continuar con el crecimiento personal. Se trata de un manual optimista y riguroso que invita a tomar las riendas del propio proceso de envejecimiento.
¿De qué trata?
La obra aborda la compleja tarea de vivir y envejecer, reconociendo que existen diferentes trayectorias: el envejecimiento normal, el patológico y el envejecimiento con éxito. El núcleo del libro se centra en cómo prevenir el deterioro patológico y fomentar un envejecimiento competente, activo y satisfactorio. Lejos de considerar el paso de los años como un destino inevitable, la autora explica que la diversidad en las formas de envejecer responde a factores que pueden ser modificados. Por ello, ofrece herramientas y conocimientos para que cualquier persona pueda trabajar en su propio crecimiento personal, compensando los posibles declives y manteniendo una vida plena. Es una invitación a aprender a envejecer satisfactoriamente, con vitalidad y autonomía.
Temas principales
- Envejecimiento activo y con éxito: conceptos y diferencias con el envejecimiento normal y patológico.
- Prevención del deterioro cognitivo y físico asociado a la edad.
- Estrategias para mantener la autonomía, la competencia y la satisfacción vital.
- Crecimiento personal y compensación de declives en la vejez.
- Factores modificables que influyen en la calidad del envejecimiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas mayores o cercanas a la jubilación que deseen afrontar esta etapa con una actitud proactiva y positiva. También es de gran utilidad para familiares, cuidadores y profesionales del ámbito social, sanitario o educativo que trabajen con personas mayores y busquen herramientas para promover un envejecimiento saludable. En general, cualquier lector interesado en comprender cómo influir activamente en su propio proceso de envejecimiento encontrará en esta obra una guía valiosa y fundamentada.
Qué aporta este libro
- Un enfoque práctico y científico para entender que se puede aprender a envejecer satisfactoriamente.
- Estrategias concretas para promover un envejecimiento activo, competente y lleno de vitalidad.
- Claves para diferenciar entre los cambios normales de la edad y aquellos que se pueden prevenir o compensar.
- Una perspectiva optimista y realista que empodera al lector para tomar el control de su bienestar en la vejez.
- Herramientas para continuar con el crecimiento personal y mantener una vida plena a pesar del paso de los años.
Ficha técnica
- Autor: Fernández-Ballesteros, Rocío
- Editorial: Ediciones Pirámide
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE A LA VEJEZ, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA
- Colección: VIVIR CON VITALIDAD
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2002
- Número de páginas: 152
- Peso: 282 g
Valoración editorial
Este título de la colección Vivir con Vitalidad se presenta como una referencia sólida para quienes buscan un enfoque constructivo y fundamentado sobre el envejecimiento. La autora, una reconocida especialista en el ámbito de la gerontología, ofrece un contenido accesible pero riguroso, alejado de tópicos y lleno de utilidad práctica. Es una obra que invita a la reflexión y a la acción, ideal para cualquier persona que quiera prepararse para vivir una vejez plena y activa, o para quienes ya la están transitando y desean hacerlo con mayor conocimiento y herramientas.