Descripción
La asertividad por dentro y por fuera
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender y desarrollar la asertividad, la capacidad de defender los propios derechos e intereses sin generar conflictos. A través de las historias de cinco personajes cotidianos, la obra explora los mecanismos internos que dificultan la comunicación y ofrece pautas concretas para modificarlos. Escrito por una psicóloga clínica especialista en el tema, combina relatos ilustrados con una base teórica sólida, proporcionando herramientas para mejorar la autoestima y las relaciones interpersonales.
¿De qué trata?
La obra se adentra en el mundo interior de cinco amigos —Raúl, Carla, Manu, Alba y Álex— para mostrar cómo la falta de asertividad se manifiesta en situaciones reales como el acoso laboral, los conflictos familiares o los malentendidos cotidianos. A través de sus experiencias, el lector descubre los "personajes internos" que todos llevamos dentro y que, con la intención de protegernos, a menudo nos llevan a reaccionar de forma pasiva o agresiva. El libro no solo describe estos patrones, sino que ofrece una explicación profunda de la asertividad y la autoestima, y proporciona numerosas pautas prácticas para modificar conductas, sentirse en paz con uno mismo y respetar a los demás de manera coherente.
Temas principales
- Desarrollo de la asertividad como habilidad social clave.
- Identificación y gestión de los "personajes internos" que influyen en la comunicación.
- Estrategias para afrontar el acoso laboral, los conflictos familiares y los malentendidos.
- Relación entre autoestima y capacidad de autoafirmación.
- Modificación de patrones de conducta para lograr una comunicación más auténtica y respetuosa.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar sus habilidades de comunicación y relación con los demás, especialmente a quienes se sienten inseguros al expresar sus opiniones o tienden a ceder ante la presión externa. También es útil para quienes buscan herramientas prácticas para manejar conflictos interpersonales en el ámbito laboral, familiar o social, así como para estudiantes y profesionales de la psicología y el desarrollo personal interesados en una aproximación aplicada a la asertividad.
Qué aporta este libro
- Una comprensión clara y accesible de los mecanismos psicológicos que subyacen a la falta de asertividad.
- Pautas concretas y aplicables para modificar conductas y mejorar la autoestima.
- Ejemplos realistas a través de personajes con los que el lector puede identificarse fácilmente.
- Un enfoque integrador que combina teoría psicológica con herramientas prácticas para el día a día.
Ficha técnica
- Autor: OLGA CASTANYER; ELENA VILLAR
- Editorial: Desclee De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, PSICOLOGIA POPULAR
- Colección: SERENDIPITY
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2023
- Número de páginas: 192
- Peso: 319 g
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y bien estructurada que aborda la asertividad desde una perspectiva psicológica sólida, pero con un enfoque narrativo que la hace especialmente accesible. La combinación de teoría, ejemplos cotidianos y pautas aplicables la convierte en un recurso útil tanto para quienes se inician en el desarrollo personal como para aquellos que buscan profundizar en la gestión de sus relaciones interpersonales. Su tono cercano y su estructura didáctica facilitan la asimilación de conceptos y la puesta en práctica de las herramientas propuestas.