Descripción
REACTIVATE MENOS MEDICAMENTO Y MAS MOVIMIENTO
Resumen del libro
Este libro invita a reflexionar sobre el verdadero papel del ejercicio físico más allá de la estética o la moda. Los autores, expertos en educación física y terapia emocional, exploran cómo el movimiento consciente se convierte en una herramienta clave para el equilibrio personal, la salud emocional y el crecimiento espiritual. A través de un enfoque que integra cuerpo, mente y espíritu, la obra demuestra que reactivarse no es solo moverse, sino emocionarse y cargarse de energía para vivir con mayor plenitud y autoconocimiento.
¿De qué trata?
La obra profundiza en la relación entre la práctica deportiva y el bienestar integral de la persona. Parte de una reflexión sobre si el deporte es una moda o una necesidad real, y analiza los beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos ya conocidos del ejercicio. Sin embargo, su valor principal reside en ir un paso más allá, explorando los aspectos emocionales y espirituales vinculados al movimiento. El libro aborda la importancia de la educación emocional desde la infancia y cómo el ejercicio consciente puede ser un vehículo para la pacificación de la mente, la gestión de las emociones y el fortalecimiento de las relaciones personales. Propone el concepto de "movimiento consciente" como una vía para incrementar el autoconocimiento, la autocompasión y la capacidad de iluminar el propio camino y el de los demás.
Temas principales
- Ejercicio físico como herramienta de salud holística (física, mental y espiritual).
- Educación emocional a través del deporte y el movimiento consciente.
- Desarrollo del autoconocimiento y la autocompasión mediante la práctica deportiva.
- Equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu para el crecimiento personal.
- El deporte como vía para la pacificación de la mente y la gestión de las emociones.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en el crecimiento personal y en comprender el impacto profundo del ejercicio en su vida. Es especialmente útil para quienes ya practican deporte y buscan darle un sentido más allá de lo físico, así como para aquellos que desean iniciarse en la actividad física desde una perspectiva emocional y espiritual. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, la educación física y el coaching que quieran integrar un enfoque más humano y completo en su práctica.
Qué aporta este libro
- Una nueva perspectiva del ejercicio físico como herramienta de equilibrio emocional y espiritual, no solo físico.
- Claves para conectar el movimiento corporal con el autoconocimiento y la autocompasión.
- Reflexiones prácticas para integrar la educación emocional en la práctica deportiva diaria.
- Un enfoque holístico que ayuda a entender la salud como un estado de bienestar integral.
- Estrategias para utilizar el movimiento consciente como medio para pacificar la mente y las emociones.
Ficha técnica
- Autor: Antonio Jesús Casimiro Andújar
- Editorial: Desclee De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: Medicina popular y salud, forma física y alimentación, mente, cuerpo y espíritu
- Colección: Serendipity
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: Febrero de 2022
- Número de páginas: 384
- Peso: 479 g
Valoración editorial
Esta obra se distingue por su enfoque integrador, que trasciende la visión meramente fisiológica del deporte para adentrarse en el terreno de las emociones y el espíritu. Escrita por un doctor en Educación Física y un terapeuta emocional, la propuesta resulta sólida y fundamentada, pero a la vez accesible para el lector no especializado. Es una lectura recomendada para quienes buscan dar un sentido más profundo a su práctica deportiva o desean iniciar un camino de autoconocimiento a través del movimiento, ofreciendo una perspectiva útil y enriquecedora para el bienestar personal.