Descripción
La felicidad: qué ayuda y qué no. Psicología para entendernos
Resumen del libro
En esta obra, el psicólogo Leocadio Martín Borges pone a disposición del lector una completa caja de herramientas psicológicas para comprenderse a uno mismo y al mundo que nos rodea. El libro invita a reflexionar sobre el significado de la felicidad más allá de las imposiciones sociales, explorando el equilibrio entre emociones, motivaciones y sentimientos. A través de un enfoque práctico y accesible, el autor desmonta mitos sobre la felicidad impuesta y propone un camino hacia una vida plena que incluye el derecho a estar tristes como parte fundamental del bienestar emocional.
¿De qué trata?
El libro aborda la construcción de la felicidad desde una perspectiva psicológica realista y alejada de fórmulas mágicas. Leocadio Martín Borges desarrolla su "caja de herramientas" para ayudar al lector a identificar qué factores contribuyen genuinamente al bienestar y cuáles son barreras que lo impiden. A lo largo de la obra, se analiza la naturaleza caleidoscópica del ser humano, compuesta por múltiples colores emocionales que es necesario conocer para alcanzar una felicidad auténtica. El autor explora el equilibrio entre emociones positivas y negativas, defendiendo la tristeza como un componente esencial de una vida plena. Además, se cuestiona la "dictadura de la felicidad impuesta" que invade los hogares, similar a las dietas de adelgazamiento, y propone un enfoque más honesto y personalizado para el crecimiento interior.
Temas principales
- Construcción de la felicidad desde la psicología práctica
- Gestión de emociones, motivaciones y sentimientos
- El derecho a la tristeza como base de una vida plena
- Identificación de barreras propias y ajenas para el bienestar
- Autoconocimiento y exploración del potencial interior
- Crítica a la felicidad impuesta socialmente
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la psicología aplicada al desarrollo personal que buscan un enfoque realista y alejado de promesas vacías. Es ideal para quienes desean comprender mejor sus emociones, superar la presión social por ser felices constantemente y construir un bienestar auténtico desde el autoconocimiento. También resulta útil para lectores que ya han explorado otros textos de autoayuda y buscan una perspectiva más fundamentada y crítica.
Qué aporta este libro
- Herramientas psicológicas prácticas para entender y gestionar las emociones cotidianas
- Una visión crítica y liberadora sobre la presión social de la felicidad impuesta
- Claves para integrar la tristeza como parte natural de una vida emocionalmente saludable
- Estrategias para identificar barreras personales y externas que dificultan el bienestar
- Un enfoque caleidoscópico que invita a explorar todas las dimensiones de la propia personalidad
Ficha técnica
- Autor: Martín Borges, Leocadio
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Afirmación personal, Motivación y Autoestima
- Colección: Serendipity
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2019
- Número de páginas: 216
- Peso: 287 g
Valoración editorial
La felicidad: qué ayuda y qué no se presenta como una obra necesaria en un mercado editorial saturado de promesas de felicidad inmediata. Leocadio Martín Borges ofrece un enfoque honesto y fundamentado que invita a la reflexión sin caer en dogmatismos. Su experiencia como psicólogo y su alcance en redes sociales garantizan un lenguaje accesible y cercano, ideal para lectores que buscan herramientas reales para su crecimiento personal. El libro destaca por su capacidad para normalizar emociones complejas y por su crítica constructiva a las expectativas sociales sobre la felicidad, lo que lo convierte en una lectura valiosa para quienes desean comprenderse mejor sin sentirse presionados por estándares irreales.