Descripción
Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida familiar, transformando la crianza en una aventura compartida. La autora, psicóloga especializada en infancia, combina mindfulness, psicología positiva y teoría del apego para ofrecer herramientas sencillas y eficaces. A través de ejemplos reales y veinte prácticas diseñadas para realizar en casa, los padres aprenderán a cultivar la presencia consciente con sus hijos, convirtiendo cada momento en una oportunidad para conectar, educar desde las fortalezas y construir un apego seguro.
¿De qué trata?
La obra propone un viaje hacia la parentalidad consciente, donde el hogar se convierte en un "campamento base" para el encuentro y la conexión familiar. Explica de forma amena qué es el mindfulness, cómo explicarlo a los niños y cómo practicarlo juntos, desde la meditación formal hasta juegos y dinámicas cotidianas. Se apoya en la psicología positiva para potenciar las fortalezas de cada miembro y en la teoría del apego para fomentar relaciones afectivas seguras. El libro no busca la perfección, sino la presencia real de los padres, ofreciendo un camino para educar con calma y consciencia.
Temas principales
- Mindfulness y meditación aplicada a la vida familiar y la crianza.
- Psicología positiva y desarrollo de fortalezas personales en niños y adultos.
- Teoría del apego y construcción de vínculos afectivos seguros.
- Parentalidad consciente y educación basada en la presencia y la conexión emocional.
- Gestión del estrés y regulación emocional a través de la atención plena.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a madres y padres que desean integrar la atención plena en su día a día familiar, así como a educadores, psicólogos y terapeutas infantiles que buscan recursos prácticos para trabajar el mindfulness con niños y sus familias. Es ideal para quienes quieren mejorar la comunicación y el vínculo con sus hijos desde un enfoque consciente y respetuoso.
Qué aporta este libro
- Herramientas concretas y veinte prácticas guiadas para realizar mindfulness en familia.
- Un enfoque que combina la atención plena con la psicología positiva y el apego seguro para una crianza más consciente.
- Estrategias para transformar la rutina diaria en momentos de conexión y presencia compartida.
- Claves para explicar y enseñar la meditación a los niños de forma lúdica y accesible.
- Una perspectiva realista que libera de la presión de ser padres perfectos, invitando a estar presentes.
Ficha técnica
- Autor: Colomina Sempere, Belén
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, cuidado y crianza de los niños, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: ANICCA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2017
- Número de páginas: 208
- Peso: 296 g
Valoración editorial
Mindfulness para familias destaca por su enfoque práctico y accesible, alejado de teorías abstractas. La autora logra traducir conceptos complejos en actividades sencillas y significativas para el hogar. Su integración de la psicología positiva y la teoría del apego aporta un valor añadido, ofreciendo un marco sólido para la crianza consciente. Es un recurso útil tanto para padres que se inician en el mindfulness como para profesionales que buscan material aplicable en el trabajo con familias.