Descripción
Quiero aprender... a conocerme mejor
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica para iniciar el camino del autoconocimiento, la primera competencia esencial de la Inteligencia Emocional. A través de una exploración en cuatro dimensiones clave —mental, emocional, corporal y espiritual—, el lector descubrirá aspectos de sí mismo que operan de forma automática e inconsciente. La obra ofrece herramientas sencillas para trabajar cada dimensión, con el objetivo de liberar recursos internos y fomentar una relación de respeto y valoración personal. Es el punto de partida ideal para quienes desean desarrollar una vida más consciente, equilibrada y satisfactoria.
¿De qué trata?
El libro propone un viaje estructurado hacia el interior de uno mismo, dividido en cuatro áreas fundamentales. En la dimensión mental, se invita a observar los patrones de pensamiento y creencias limitantes. La dimensión emocional ayuda a identificar, comprender y gestionar las emociones. La dimensión corporal conecta con las sensaciones físicas y la conciencia del cuerpo como vehículo de información. Por último, la dimensión espiritual aborda los valores, el propósito y la conexión con algo más amplio. Cada sección incluye ejercicios prácticos y reflexiones que permiten al lector aplicar lo aprendido, transformando el autoconocimiento en una herramienta de crecimiento personal y bienestar.
Temas principales
- Autoconocimiento como base de la Inteligencia Emocional.
- Exploración de las dimensiones mental, emocional, corporal y espiritual.
- Identificación y superación de patrones automáticos e inconscientes.
- Desarrollo de la autoestima y el respeto hacia uno mismo.
- Herramientas prácticas para el crecimiento personal y la autorregulación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la inteligencia emocional que deseen dar sus primeros pasos en el autoconocimiento. Es especialmente útil para quienes sienten que actúan de forma automática y quieren tomar conciencia de sus pensamientos, emociones y comportamientos. También resulta valioso para profesionales del coaching, la psicología o la formación que busquen recursos prácticos para trabajar con sus clientes o alumnos.
Qué aporta este libro
- Un marco claro y estructurado para explorar las cuatro dimensiones del ser.
- Ejercicios prácticos que facilitan la aplicación inmediata de los conceptos.
- Herramientas para identificar y liberar recursos internos bloqueados.
- Una base sólida para desarrollar competencias emocionales más avanzadas.
- Mayor conciencia de uno mismo, lo que favorece relaciones más sanas y auténticas.
Ficha técnica
- Autor: Cañizares Gil, Olga; Delgado Barreiro, Domingo
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA
- Colección: SERENDIPITY
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2017
- Número de páginas: 112
- Peso: 160 g
Valoración editorial
Este título destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes se inician en el autoconocimiento sin necesidad de conocimientos previos. La estructura en cuatro dimensiones permite una exploración integral y ordenada, mientras que los ejercicios propuestos facilitan la interiorización de los conceptos. Es una lectura breve pero densa en contenido, que sienta las bases para un trabajo personal más profundo. Recomendado como primer paso en la colección Quiero aprender, de la mano de autores con experiencia contrastada en inteligencia emocional y desarrollo personal.