Descripción
La fuerza que tú llevas dentro
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica basada en la psicología científica para afrontar el cambio personal. El autor, Antonio S. Gómez, psicólogo clínico con más de dieciséis años de experiencia, presenta las rutas que han llevado a otras personas a conseguir transformaciones difíciles. A través de experiencias reales camufladas, diálogos clínicos y fundamentos teóricos, el lector descubrirá cómo aprender a pensar, sentir y comportarse de manera distinta para superar pensamientos y conductas disfuncionales. Una obra que invita a utilizar el conocimiento psicológico para ser más feliz y más humano.
¿De qué trata?
El libro se centra en el proceso de cambio terapéutico y personal, entendiendo que el individuo está en constante aprendizaje y reaprendizaje. A través de casos reales debidamente anonimizados y diálogos clínicos auténticos, se exploran las claves para modificar pensamientos, creencias y conductas que generan malestar. La obra integra el enfoque de las Terapias Cognitivo-Conductuales, explicando cómo la determinación y el esfuerzo personal definen la magnitud del cambio. Se presenta como un viaje compartido donde el lector encontrará herramientas para identificar sus propios recursos internos y aplicarlos en su vida cotidiana.
Temas principales
- Cambio terapéutico y reaprendizaje emocional y conductual
- Terapias Cognitivo-Conductuales basadas en la psicología científica
- Superación de pensamientos y creencias disfuncionales
- Desarrollo de la motivación y la autoestima a través de la acción personal
- Historias reales de transformación personal como modelo de inspiración
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en su crecimiento personal que buscan herramientas prácticas y fundamentadas para realizar cambios significativos en su vida. También es adecuado para quienes se enfrentan a problemas emocionales o de conducta y desean comprender el proceso terapéutico desde una perspectiva científica. Profesionales de la psicología y estudiantes encontrarán en sus páginas un acercamiento aplicado a las terapias cognitivo-conductuales.
Qué aporta este libro
- Ofrece estrategias concretas basadas en la evidencia para modificar patrones de pensamiento y comportamiento.
- Presenta casos reales y diálogos clínicos que facilitan la comprensión de los procesos de cambio.
- Proporciona un marco teórico accesible sobre psicología científica aplicada al desarrollo personal.
- Ayuda a identificar la fuerza interna del lector como motor principal de su propia transformación.
- Inspira a asumir la responsabilidad del cambio personal con determinación y esfuerzo.
Ficha técnica
- Autor: Sosa Gómez, Antonio
- Editorial: Desclée De Brouwer
- Idioma: Español
- Tema: Religión y creencias, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima
- Colección: Serendipity
- Fecha de edición: marzo de 2015
- Número de páginas: 192
- Peso: 252 g
Valoración editorial
Se trata de una obra que combina rigor científico con una narrativa cercana y motivadora, ideal para quienes buscan un enfoque serio y aplicado al cambio personal. La experiencia clínica del autor aporta credibilidad a los contenidos, mientras que los ejemplos reales facilitan la identificación del lector con los procesos descritos. Un recurso valioso tanto para el público general como para profesionales que deseen profundizar en las aplicaciones prácticas de la psicología cognitivo-conductual.